癲癇是一種常見神經(jīng)系統(tǒng)疾病，大約100人中有一人患有癲癇，各個(gè)年齡層都有。以往人們不鼓勵(lì)癲癇患者參與體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閾?dān)心會(huì)引起癲癇發(fā)作或發(fā)作增加而導(dǎo)致意外傷害。目前醫(yī)療建議有所轉(zhuǎn)變，從以前限制參與到鼓勵(lì)參與，但人們還是有所顧慮。為此醫(yī)學(xué)家們進(jìn)行了一系列的研究，分析了體育鍛煉對(duì)癲癇的影響。

運(yùn)動(dòng)是否會(huì)誘發(fā)癲癇發(fā)作？

運(yùn)動(dòng)誘發(fā)發(fā)作的情況實(shí)屬罕見，由于病情和身體狀況特殊，許多的癲癇病人不能進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)和娛樂活動(dòng)，因?yàn)楫?dāng)我們有了癲癇以后，一定要做好日常的護(hù)理，避免癲癇發(fā)展到后期，另外，安排好自己的運(yùn)動(dòng)和作息方面的問題也很重要，得了癲癇并不代表要舍棄一切的運(yùn)動(dòng)和娛樂活動(dòng)。

事實(shí)上，體育活動(dòng)可以降低癲癇發(fā)作的頻率，改善心血管功能以及癲癇患者心理健康，大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是安全的，癲癇患者如果發(fā)作控制良好，可以參與一些非對(duì)抗性（有肢體接觸）運(yùn)動(dòng)或鍛煉項(xiàng)目，不僅有獲益甚至可以作為癲癇的輔助治療。

運(yùn)動(dòng)是否有益于癲癇？

曾有一項(xiàng)挪威針對(duì)癲癇發(fā)作尚未完全控制的婦女研究顯示：定期的有氧運(yùn)動(dòng)（例如，跑步，散步，游泳，騎自行車）60分鐘，每周兩次，連續(xù)15周，癲癇發(fā)作的數(shù)量顯著減少，同時(shí)患者肌肉疼痛現(xiàn)象減少、睡眠和疲勞問題也有改善，膽固醇降低。除此之外：

對(duì)于癲癇預(yù)防的可能作用

在動(dòng)物研究中，已經(jīng)證實(shí)運(yùn)動(dòng)可以作為癲癇發(fā)生的初級(jí)預(yù)防，運(yùn)動(dòng)可以減少腦細(xì)胞的損失以及腦損傷后繼發(fā)的神經(jīng)元受損。但對(duì)于人類，運(yùn)動(dòng)是否對(duì)癲癇有可能的預(yù)防作用仍然不確定。目前只有一個(gè)瑞典的6796個(gè)隊(duì)列研究，通過40年跟蹤隨訪，發(fā)現(xiàn)18歲時(shí)的心血管健康指數(shù)較低的一群人在以后被診斷為癲癇風(fēng)險(xiǎn)增加，研究樣本有限，有一定局限性，但至少說明，早期的體育鍛煉可能有保護(hù)作用；但還需要更有利的證據(jù)。

對(duì)癲癇合并癥的影響

體育鍛煉對(duì)降低癲癇相關(guān)合并癥的效果是毫無爭(zhēng)議的。癲癇患者中罹患精神類疾病更常見，如包括精神病、情緒和人格障礙以及行為問題。除了控制發(fā)作,管理好這類精神疾病對(duì)于癲癇患者來說也是極為重要的。持續(xù)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能幫助們保持良好的生活和情感狀態(tài)，近來也有研究顯示運(yùn)動(dòng)對(duì)于癲癇患者的抑郁有一定治療作用，參與運(yùn)動(dòng)的癲癇患者其抑郁發(fā)生及狀況都比較低。

肥胖是一個(gè)癲癇患者常見的合并癥，會(huì)導(dǎo)致患者自信心較低。通過體育鍛煉可以改善這個(gè)情況，體育鍛煉不僅可以減肥減重，同時(shí)還能減少糖尿病、高血壓和冠心病風(fēng)險(xiǎn)。

另外長(zhǎng)期服用癲癇藥物影響維生素D代謝導(dǎo)致骨密度降低，因此癲癇患者比一般人更容易發(fā)生骨折。而運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨生長(zhǎng)，對(duì)于骨質(zhì)疏松有保護(hù)作用。

總而言之，運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防和控制癲癇發(fā)作及其合并癥上作用還不十分清晰，但總體來說對(duì)于癲癇患者是有利的，可以作為其一個(gè)輔助治療手段。

關(guān)于癲癇患者的體育運(yùn)動(dòng)的建議

1997也是最后一次，ILAE（國(guó)際抗癲癇聯(lián)盟）委員會(huì)報(bào)告修改了之前對(duì)于癲癇患兒和運(yùn)動(dòng)的一些策略。

對(duì)于兒童癲癇很難制定一個(gè)確切的指導(dǎo)方針，應(yīng)根據(jù)每個(gè)患者不同情況進(jìn)行權(quán)衡及評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)和利益。

對(duì)大多數(shù)患兒沒有運(yùn)動(dòng)和鍛煉的限制，除非是處在以下情況：癲癇發(fā)作還未獲控制、或在初始發(fā)作后的第一個(gè)2-3個(gè)月、或開始治療和停藥后的一個(gè)月內(nèi)。

有些運(yùn)動(dòng)應(yīng)絕對(duì)避免如潛水、跳傘。其他如騎馬、駕駛汽車，及一些有高度的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)謹(jǐn)慎參與，應(yīng)考慮到對(duì)患者和他人都有潛在的風(fēng)險(xiǎn)；這些對(duì)于成年人來說也適用吧。

2008年美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）發(fā)表的原則性聲明：特殊醫(yī)療疾患的孩子有些運(yùn)動(dòng)會(huì)受限。如果癲癇控制良好，一般沒有限制，但如果尚未控制發(fā)作，那應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人的情況做個(gè)權(quán)衡，避免患者本人的傷害以及對(duì)他人造成傷害。

適合癲癇患者的運(yùn)動(dòng)

有規(guī)律有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)改變癲癇病患者的心理狀態(tài)和精神面貌，改善循環(huán)功能及呼吸功能都有很大好處。但每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)病情和條件由醫(yī)生和患者共同制定，癲癇患者的運(yùn)動(dòng)方式可做如下選擇：

散步

散步運(yùn)動(dòng)量小，是癲癇患者最方便、最安全的運(yùn)動(dòng)。散步可以消除疲勞，減少憂慮，調(diào)整食欲，促進(jìn)睡眠，還可以改善心肺功能。開始時(shí)可以以平時(shí)走路的速度為起點(diǎn)，然后逐漸加快速度，加大步伐，延長(zhǎng)時(shí)間和距離，只要身體感到輕松、舒適，能夠耐受就行。

慢跑

慢跑簡(jiǎn)便易行，素有"健身跑"之稱，可以減肥，增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，癲癇患者應(yīng)該謹(jǐn)慎參與，可由散步過渡到慢跑。慢跑時(shí)，以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120～130次為宜。

太極拳

太極拳集中了我國(guó)古代保健體操之精華，是一種獨(dú)特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項(xiàng)目。