對(duì)癥喝湯，小病全消~把健康燉成二十道養(yǎng)生湯！
摘要：荷葉山楂健脾湯功效：健脾胃、助消化、降血脂。香菇豆腐降脂湯功效：清熱解毒、降低血脂、潤(rùn)澤肌膚、降低血壓。
我們的身體有時(shí)會(huì)出一點(diǎn)小毛病，沒有必要興師動(dòng)眾去醫(yī)院，但一直不管又容易拖出問(wèn)題。那么，就讓這二十道養(yǎng)生湯幫你解決煩惱吧~
不管是體內(nèi)積累了太多的熱毒
還是血壓升高、渾身乏力
都要及時(shí)調(diào)理
1、香菇豆腐降脂湯
針對(duì)：身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過(guò)高的人
材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。
做法：
(1)豬肉洗干凈切片，飛水。
(2)把水煮滾，放入鮮香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透后，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可。
功效：
清熱解毒、降低血脂、潤(rùn)澤肌膚、降低血壓。
2、鯉魚補(bǔ)血益氣湯
材料：黑豆四兩、生姜兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。
做法：
(1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗干凈，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。
(2)將黑豆去瓤粒并清洗干凈，放入鍋中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干凈，備用。
(3)紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗干凈，備用。
(4)水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮三十分鐘后加入胡椒鹽粉即可。
功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫
3、紫菜排骨清腸湯
針對(duì)：視力退化、貧血的人
材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個(gè)、排骨一斤。
做法：
(1)排骨洗干凈，飛水。
(2)紫菜用清水洗干凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。
(3)水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮二各半小時(shí)，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可食用。
4、黃瓜豬骨消滯湯
針對(duì)：水腫型的肥胖族
材料：黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。
做法：
(1)豬骨洗干凈，切塊，飛水。
(2)其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。
(3)水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮兩個(gè)半小時(shí)，加入調(diào)味料即可飲用。
功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫
針對(duì)：容易胃酸、飯后飽脹的人。
材料：荷葉一張(買新鮮或是到
中藥店買干的均可)、山楂肉一兩、薏仁二兩、瘦豬肉四兩、陳皮一小片、鹽少許。
做法：
(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。
(2)其他材料洗凈備用。
(3)水煮滾，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。
功效：健脾胃、助消化、降血脂。
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