腎友該如何預(yù)防感冒！

2018-01-19 來源：石家莊腎病醫(yī)院腎病之友標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：天氣冷的時候，寧可穿得像東北大媽也不要只要風(fēng)度不要溫度！特別是我們有些病友對冷空氣還過敏，那么特別冷的時候出門，一定要記得捂嚴實！

　　每一個腎病患者都害怕感冒，一感冒意味著腎病相關(guān)的指標有可能會升高，看著往上飆升的血尿蛋白尿指標，心情會很焦急。一焦急就亂吃藥，雪上加霜；不吃藥，又害怕影響病情。

　　感冒藥無非就幾類，一類是西藥感冒藥，像泰諾、感康這類的，腎內(nèi)科醫(yī)生一般不建議患者用，因為這類感冒藥幾乎都含有腎損傷的成分。一類是抗生素，抗生素吃多了耐藥，而且不少抗生素還有潛在的腎毒性可能。還有一類是中成藥感冒藥，短期用副作用少，但是很多人覺得藥效沒有西藥強，往往忍不住難受，又跑去吃西藥感冒藥和抗生素去了。

　　而且最悲劇的是，不管你吃不吃藥，感冒后指標往上漲都是大概率事件，大部分的人感冒完全好了后幾周的時間，指標會恢復(fù)到原來的水平。但也有少部分的就此走上了復(fù)發(fā)的道路，欲哭無淚~

　　因此，腎內(nèi)科醫(yī)生總是講少感冒?。〉窃趺磦€少感冒法呢，大家都不想感冒啊，偏偏總是感冒，怎么搞法呢！

　　作為一個曾經(jīng)是資深感冒專業(yè)戶，同時自己又是醫(yī)生的我，希望能通過所有收集起來的心得體會，以及我的專業(yè)性，教會咱們的腎友如何減少感冒次數(shù)！

　　每天堅持鍛煉身體

　　鍛煉是減少感冒次數(shù)最好的辦法，沒有之一。腎病患者因為各種各樣的原因，大部分缺乏鍛煉。

　　腎友不是不能運動，而是鼓勵運動，我們的肌肉，你不用它，它自然就軟弱無力，甚至萎縮。這樣的體質(zhì)還談什么抗病能力？

　　每天堅持30分鐘的有氧運動，將增強我們的體質(zhì)，大大減少感冒的次數(shù)，中等強度，以自我感覺稍微有點累但不是很累為標準，這樣的運動量也比較安全。

　　有氧運動的方式有很多種類：步行，慢跑，中慢速游泳，騎自行車，健身操，太極拳，一些非比賽性質(zhì)的球類活動，選一個自己喜歡也能堅持的項目。

　　感冒專業(yè)戶完全可以通過鍛煉看到體質(zhì)增強的效果！

　　巧用百令膠囊、金水寶、和黃芪顆粒

　　百令膠囊和金水寶其實是一類的藥，是一種人工蟲草制劑。因為天然的冬蟲夏草很珍貴，再加上最近這些年的過度開采，想在市面上買到真正的天然冬蟲夏草非常困難，因此，就有了這種用天然冬蟲夏草菌株發(fā)酵得到的人工蟲草制劑。

　　百令膠囊、金水寶這類藥對降低蛋白保護腎功能到底有沒有實際效果，相關(guān)的正經(jīng)學(xué)術(shù)研究并不多。