近年來隨著消費水平提高和國家政策對中醫(yī)藥的扶持，中國阿膠銷量不斷增長。隨著阿膠產量增加，中國境內的驢數(shù)量不斷減少，阿膠制造公司不僅在國內大量養(yǎng)驢，還從澳洲、非洲等地進口驢皮，為阿膠提供原料。

　　中國自古以來就有“冬藏”的養(yǎng)生之道，而阿膠是眾所周知的滋補上品，被歷代中醫(yī)藥專著、《藥典》收載，是傳承3000年的名貴滋補品。冬季養(yǎng)生不妨吃點阿膠。

　　冬至前后是進補好時機

　　李時珍稱：“驢有褐、黑、白三色，入藥以黑者為良。”正宗的阿膠，講究用烏驢皮，也就是黑色的驢，中醫(yī)理論認為，烏色屬水，黑入腎，烏驢皮滋補腎陰效果最強。

　　《黃帝內經》中有記載：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”而在一年的光景中，冬至前后是進補的好時機。冬至子時的夜晚，也是煉制阿膠最好的時候。

　　阿膠怎樣吃不上火？

　　有些人屬陰虛火旺型體質可以買阿膠自己做著吃，可吃之后開始眼睛干燥、發(fā)紅、眼屎增多，甚至喉嚨干痛及大便秘結等。

　　那這是怎么回事呢?

　　找到了上火原因，只要我們合理食用就可以了。何婷推薦，如在服用期間出現(xiàn)手足心熱、心煩等癥狀等，則可能該是因為體質陰虛。

　　原來純阿膠本身并不引起上火，上火是在制作及食用過程中添加的輔助藥物引起的，燉服阿膠時為增進藥效，多用黃酒浸制，助長了火氣；阿膠中氨基酸含量較高，吸收阿膠的營養(yǎng)成分要消耗維生素，也是上火的原因之一。

　　可以用烏豆60克煎湯，然后和燉好的阿膠互沖服。

　　在食用阿膠的時候，我們盡可能的選擇食用清淡食物，特別是對糖要盡可能的少吃或者不吃，蘿卜和大蒜是禁忌，一定不能吃。另外，女性經期不要食用。

　　阿膠別和中藥一起煎

　　阿膠不能和其他中藥一起同煮，也不適合與食材一起熬湯。

　　阿膠是驢皮經煎煮、濃縮而成的固體膠塊，有黏性大又容易溶化的特點，因此，如果它與其他藥材或食材同煎，由于極易黏在一起，從而影響藥物有效成分的析出。因此，要服用阿膠，多數(shù)采用烊化或溶化的方式。

　　所謂烊化，就是把阿膠放入小盅或小碗中，把已煎好的藥汁趁熱倒入，并一邊倒一邊用筷子不停地攪拌，以促其溶化，如果藥液涼卻后，阿膠尚未完全溶化，可把去渣后的藥汁連同阿膠一起低火再煮，別忘了加熱時也要注意攪拌，別讓阿膠粘在鍋底上，待阿膠完全溶化在藥汁中即可。

　　至于溶化，就更加簡單了，可預先在放置了阿膠的小盅中加入以黃酒或水，數(shù)小時后，阿膠會逐漸溶化，此時，可把阿膠液沖入已煎煮好的、溫熱的中藥汁中同服，也可兌入熱牛奶、蜜蜂水攪勻后飲用。

　　小貼士：吃阿膠?？瓷囝^

　　對于非氣血虛的人，吃阿膠進補就不適合，甚至可能還會吃出問題來，比如會導致陽虛癥狀加重。

　　建議大家吃阿膠的時候經常查查自己的舌頭，如果出現(xiàn)舌苔厚膩，同時伴有食欲不振，這就提示你并不適合吃阿膠了。