女性絕經(jīng)后骨折和（全人群）老年骨折是影響50歲以上人群健康水平的主要因素之一，市面上充滿了各種針對(duì)50歲以上人群的鈣補(bǔ)充劑和輔助保健品。然而，《英國醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的由新西蘭健康研究會(huì)資助的一項(xiàng)薈萃分析顯示：若想預(yù)防骨折，50歲以后再補(bǔ)鈣，已經(jīng)來不及了，骨折的風(fēng)險(xiǎn)并不會(huì)因此而下降。

　　研究者檢索了MEDLINE、EMBASE和醫(yī)學(xué)文摘（ExcerptaMedica）數(shù)據(jù)庫截至2014年9月的相關(guān)文獻(xiàn)，包括隨機(jī)對(duì)照研究、隊(duì)列研究、病例對(duì)照研究和橫斷面研究等各種類型，篩選出40個(gè)研究進(jìn)行分析，入組人數(shù)近7萬例。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論患者入組時(shí)的骨折風(fēng)險(xiǎn)存在何種偏倚（高、中、低），還是每日來自食物或者鈣補(bǔ)充劑中的硫化鈣（CaS）有效含量為多少（大于1000毫克/日或小于800毫克/日），入組者的骨折風(fēng)險(xiǎn)與安慰劑對(duì)照組相比，均無顯著差異。導(dǎo)致這一結(jié)果的主要原因，是50歲以前骨密度就已經(jīng)開始下降，以及50歲以后鈣質(zhì)吸收能力不足。另一項(xiàng)薈萃分析的結(jié)果顯示，50歲以上補(bǔ)鈣，骨密度的增加程度不高于1.8%。

　　據(jù)此，研究者認(rèn)為：想要預(yù)防女性絕經(jīng)后骨折和老年骨折，50歲以后再補(bǔ)鈣已經(jīng)來不及，年輕時(shí)就應(yīng)該打下基礎(chǔ)。因此，無論什么年齡，都應(yīng)該注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及輔助鈣質(zhì)吸收的25-羥維生素D。同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉，提高骨密度。

　　此外，研究提示：既然等到50歲以后再補(bǔ)鈣為時(shí)已晚，那么，對(duì)于老年人來說，想要預(yù)防骨折，除了補(bǔ)鈣和加強(qiáng)鍛煉以外，最主要的措施還是預(yù)防跌倒。