當(dāng)你聽到這個(gè)旋律的時(shí)候，有沒有幻想過，當(dāng)自己老了會(huì)變成什么樣子？

　　我想可能很多人腦子里都會(huì)出現(xiàn)一副彎腰駝背、拄仗而行的形象，因?yàn)樵诤芏嗳说难劾?，上了年紀(jì)，身高就會(huì)慢慢變矮，背也會(huì)變駝了。這個(gè)在常人感覺再正常不過的事情，其實(shí)在骨科醫(yī)生眼里，會(huì)有別樣一番道理。

　　事實(shí)上，如果我們在日常生活中能夠保養(yǎng)得當(dāng)，當(dāng)我們老了，不一定會(huì)駝背。

　　一、人老后，為什么會(huì)駝背？

　　1、骨質(zhì)疏松

　　脊柱是人體最重要的一個(gè)支撐，而脊柱是由多節(jié)椎體羅列而成。每一個(gè)椎體外表是堅(jiān)硬的“骨皮質(zhì)”，而椎體的內(nèi)部則是由大量“松質(zhì)骨”構(gòu)成，這些松質(zhì)骨如果我們把它做一個(gè)剖面來看，它表面有點(diǎn)像一個(gè)個(gè)蜂窩。

　　而這些蜂窩的“紋理”其實(shí)是我們的骨小梁，隨著年齡的增長，當(dāng)我們因?yàn)楦鞣N原因?qū)е鹿琴|(zhì)疏松的時(shí)候，骨的吸收就會(huì)大于骨的形成，最后導(dǎo)致骨量丟失，骨小梁會(huì)慢慢變薄、變細(xì)、甚至是穿孔或消失。

　　當(dāng)我們的椎體缺少了骨小梁的支撐作用后，骨頭也就會(huì)變得越來越脆，就像一塊“糟朽”的木頭，越來越容易折斷。

　　很多骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的老年人稍微的一扭身、甚至是用力的一咳嗽，都會(huì)發(fā)生椎體的壓縮性骨折，而且很多老年人骨折之后還渾然不知，當(dāng)這種壓縮性骨折的椎體越來越多，整個(gè)脊椎就會(huì)出現(xiàn)一種向前彎曲的趨勢，從外表看，人體就出現(xiàn)了“身高變矮”、“駝背”的現(xiàn)象。

　　2、激素水平下降

　　除了上面我們說的骨頭出現(xiàn)壓縮性骨折的原因之外，肌肉和韌帶變得松弛也是一個(gè)重要原因。人老了，皮膚會(huì)變得松弛，這個(gè)大家都知道，其實(shí)人體的衰老是一個(gè)整體的過程，皮膚松弛的同時(shí)，我們身體內(nèi)部的肌肉、韌帶也正在變得松弛。

　　究其原因是我們上了年紀(jì)后，激素的水平會(huì)慢慢衰減，而激素水平的衰減，也會(huì)導(dǎo)致肌肉的強(qiáng)度和彈性下降，缺少了肌肉和韌帶有力的“把持”，脊柱會(huì)不斷的向前彎曲，久而久之，也會(huì)加重駝背的形成。

　　一般男性到六七十歲，體內(nèi)雄激素尚有一定水平，所以相對矮得慢些，而女性雌激素下降得很快，也就矮得快些，矮得嚴(yán)重些。

　　二、老年人駝背對身體有危害嗎？

　　很多人覺得，駝背平時(shí)不疼不癢沒癥狀，不像心臟病患者心慌、糖尿病患者低血糖頭暈乏力。但千萬不要認(rèn)為駝背就是難看一點(diǎn)，可以不管它，其實(shí)，這種椎體的壓縮性骨折還是有很多危害的：長期駝背，老年人的心肺功能都會(huì)受到一定程度的影響。

　　正常人胸廓中心的高度約20-25厘米，駝背后可使這個(gè)高度減少3-5厘米，壓縮比達(dá)20%左右，一般還同時(shí)伴有胸骨的下陷，這樣就更糟糕了，在胸骨下陷的擠壓下，胸腔里面的心臟就不能充分?jǐn)U張，心臟泵出的血量就會(huì)減少，為了補(bǔ)償這種排血量減少，心跳就會(huì)加快，心慌隨之而來。

　　三、哪些情況下，需要提前去醫(yī)院進(jìn)行檢查？

　　預(yù)防駝背，除了要保持正確的姿勢外，另外一個(gè)重要的方面就是預(yù)防骨質(zhì)疏松：

　　亞洲人骨質(zhì)疏松自我篩查公式：

　?。w重Kg-年齡）×0.2=風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)

　　如果結(jié)果大于-1，就說明發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)比較低；

　　如果結(jié)果小于-4，則說明是高風(fēng)險(xiǎn)，要趕緊去醫(yī)院進(jìn)行治療；

　　算出來的結(jié)果在-1和-4之間是中風(fēng)險(xiǎn)，最好也去醫(yī)院咨詢一下，看看有哪些最適合你的預(yù)防方法。

　　舉例來說，一個(gè)65歲的人，體重58公斤，那他的骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)就是（58-65）×0.2=-1.4，說明他處于中等風(fēng)險(xiǎn)階段。