一、人老后，為什么會(huì)駝背？

　　1、骨質(zhì)疏松

　　脊柱是人體最重要的一個(gè)支撐，而脊柱是由多節(jié)椎體羅列而成。每一個(gè)椎體外表是堅(jiān)硬的“骨皮質(zhì)”，而椎體的內(nèi)部則是由大量“松質(zhì)骨”構(gòu)成，這些松質(zhì)骨如果我們把它做一個(gè)剖面來(lái)看，它表面有點(diǎn)像一個(gè)個(gè)蜂窩。

　　而這些蜂窩的“紋理”其實(shí)是我們的骨小梁，隨著年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)我們因?yàn)楦鞣N原因?qū)е鹿琴|(zhì)疏松的時(shí)候，骨的吸收就會(huì)大于骨的形成，最后導(dǎo)致骨量丟失，骨小梁會(huì)慢慢變薄、變細(xì)、甚至是穿孔或消失。

　　當(dāng)我們的椎體缺少了骨小梁的支撐作用后，骨頭也就會(huì)變得越來(lái)越脆，就像一塊“糟朽”的木頭，越來(lái)越容易折斷。

　　很多骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的老年人稍微的一扭身、甚至是用力的一咳嗽，都會(huì)發(fā)生椎體的壓縮性骨折，而且很多老年人骨折之后還渾然不知，當(dāng)這種壓縮性骨折的椎體越來(lái)越多，整個(gè)脊椎就會(huì)出現(xiàn)一種向前彎曲的趨勢(shì)，從外表看，人體就出現(xiàn)了“身高變矮”、“駝背”的現(xiàn)象。

　　2、激素水平下降

　　除了上面我們說(shuō)的骨頭出現(xiàn)壓縮性骨折的原因之外，肌肉和韌帶變得松弛也是一個(gè)重要原因。人老了，皮膚會(huì)變得松弛，這個(gè)大家都知道，其實(shí)人體的衰老是一個(gè)整體的過(guò)程，皮膚松弛的同時(shí)，我們身體內(nèi)部的肌肉、韌帶也正在變得松弛。

　　究其原因是我們上了年紀(jì)后，激素的水平會(huì)慢慢衰減，而激素水平的衰減，也會(huì)導(dǎo)致肌肉的強(qiáng)度和彈性下降，缺少了肌肉和韌帶有力的“把持”，脊柱會(huì)不斷的向前彎曲，久而久之，也會(huì)加重駝背的形成。

　　一般男性到六七十歲，體內(nèi)雄激素尚有一定水平，所以相對(duì)矮得慢些，而女性雌激素下降得很快，也就矮得快些，矮得嚴(yán)重些。

　　二、老年人駝背對(duì)身體有危害嗎？

　　很多人覺(jué)得，駝背平時(shí)不疼不癢沒(méi)癥狀，不像心臟病患者心慌、糖尿病患者低血糖頭暈乏力。但千萬(wàn)不要認(rèn)為駝背就是難看一點(diǎn)，可以不管它，其實(shí)，這種椎體的壓縮性骨折還是有很多危害的：長(zhǎng)期駝背，老年人的心肺功能都會(huì)受到一定程度的影響。

　　正常人胸廓中心的高度約20-25厘米，駝背后可使這個(gè)高度減少3-5厘米，壓縮比達(dá)20%左右，一般還同時(shí)伴有胸骨的下陷，這樣就更糟糕了，在胸骨下陷的擠壓下，胸腔里面的心臟就不能充分?jǐn)U張，心臟泵出的血量就會(huì)減少，為了補(bǔ)償這種排血量減少，心跳就會(huì)加快，心慌隨之而來(lái)。

　　三、哪些情況下，需要提前去醫(yī)院進(jìn)行檢查？

　　預(yù)防駝背，除了要保持正確的姿勢(shì)外，另外一個(gè)重要的方面就是預(yù)防骨質(zhì)疏松：

　　亞洲人骨質(zhì)疏松自我篩查公式：

　?。w重Kg-年齡）×0.2=風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)

　　如果結(jié)果大于-1，就說(shuō)明發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)比較低；

　　如果結(jié)果小于-4，則說(shuō)明是高風(fēng)險(xiǎn)，要趕緊去醫(yī)院進(jìn)行治療；

　　算出來(lái)的結(jié)果在-1和-4之間是中風(fēng)險(xiǎn)，最好也去醫(yī)院咨詢一下，看看有哪些最適合你的預(yù)防方法。

　　舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)65歲的人，體重58公斤，那他的骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)就是（58-65）×0.2=-1.4，說(shuō)明他處于中等風(fēng)險(xiǎn)階段。

　　四、老年人要如何預(yù)防駝背？

　　1、少坐沙發(fā)，少下棋、打牌、打麻將

　　沙發(fā)由于彈性太強(qiáng)，老人躺坐時(shí)無(wú)形中會(huì)讓脊柱成弧形，更加重駝背的形成。下棋或打牌需要久坐，而且姿勢(shì)固定，身體容易前傾，易于駝背形成。

　　偶爾長(zhǎng)時(shí)間下棋、打牌后，記得有意識(shí)地給身體供點(diǎn)氧，比如做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，增加肺活量，增強(qiáng)細(xì)胞的攜氧能力。

　　2、多吃含鈣量高的菜肴，補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆?jié){等，必要時(shí)，可服用一些鈣片或液體鈣膠囊丸。這樣可防止因鈣質(zhì)不足而造成的骨質(zhì)疏松（防止骨折、骨裂等），對(duì)改善“駝背”也有幫助。

　　如果有明顯的骨質(zhì)疏松，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行系統(tǒng)的治療。