拌涼菜放點(diǎn)蒜泥醋

　　夏天，冰棍、冷飲、冰西瓜的誘惑任誰(shuí)都擋不住，吃完喝完感覺(jué)瞬間就涼爽痛快了。但對(duì)于腸胃功能不太好的人來(lái)說(shuō)，貪涼會(huì)帶來(lái)一個(gè)尷尬問(wèn)題——肚子脹氣，咕嚕咕嚕叫，讓人很是尷尬。

　　肚子脹氣、排氣多要看看是什么原因引起的，視情況而定。

　　如果是胃腸功能不好的人，平時(shí)要少吃涼的和產(chǎn)氣多的豆制品；因?yàn)樨潧龆鸬拿洑庖部梢杂棉较阏龤馑徑?；乳糖不耐受的人盡量少喝牛奶，喝酸奶問(wèn)題不大；胃腸功能不好的人吃太多葷食也會(huì)排氣多，可用山楂促進(jìn)蛋白質(zhì)、油脂消化。

　　拌涼菜時(shí)適當(dāng)放點(diǎn)蒜泥和醋也是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠增加食欲，還能殺菌解毒。