餓了胃疼，飽了也胃疼，胃不好怎么辦？

2017-07-03 來源：減肥菜譜標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：足三里屬足陽明胃經(jīng)，胃經(jīng)與脾經(jīng)互為表里，凡脾胃失調(diào)等消化系統(tǒng)的疾病，通過按摩足三里都會起到十分顯著的效果。

　　胃不好是一種怎樣的感受？

　　餓了胃疼，飽了胃疼。吃了胃疼，不吃胃疼。

　　大部分人胃腸道不好都是自己「作」出來的，餓肚子、暴飲暴食、喜冷飲、吸煙喝酒、長期吹空調(diào)或是情緒激動、過度疲勞……自己活的糙，還想有個好胃，可能么？

　　俗話說，三分治，七分養(yǎng)，胃更是這樣。

　　其實(shí)「養(yǎng)胃」無外乎：飲食健康，規(guī)律作息，戒煙忌酒，心情美麗。

　　中醫(yī)上有什么方法可以幫助緩解胃痛呢？

　　按按你的左手心

　　經(jīng)常按摩手部是一個簡便又有效的自我保健方式。

　　如果胃不好，飯前半小時(shí)在左手心，順時(shí)針方向輕輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌；飯后半小時(shí)，可稍加力再順時(shí)針按36次，促進(jìn)胃排空食物，使胃不受累。

　　胃疼時(shí)按摩足三里穴位

　　足三里屬足陽明胃經(jīng)，胃經(jīng)與脾經(jīng)互為表里，凡脾胃失調(diào)等消化系統(tǒng)的疾病，通過按摩足三里都會起到十分顯著的效果。

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重，穴位下面要出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺，即有“得氣”現(xiàn)象為好，這樣才能起到防病治病的。

　　按摩腳底胃反射區(qū)

　　找到胃的反射區(qū)了嗎？即雙腳底中部內(nèi)側(cè)的小區(qū)域。平時(shí)可以多揉揉，覺得不好使勁的話用一根筷子幫忙就解決問題了。

　　足底反射區(qū)的功效太多啦：緩解胃痛、胃酸增多、消化不良、急慢性胃炎、緩解偏頭疼、痛經(jīng)、經(jīng)期不正常、咳嗽、喉嚨痛、失眠、便秘……

　　推腹

　　大部分的慢性病都通過此法來解決。人體內(nèi)的三濁（廢水、廢氣、大便）都可通過此法來排除，而此三濁正是導(dǎo)致人生病的罪魁禍?zhǔn)住?/div>

　　先從心口窩向下推，然后從肋骨兩側(cè)向前下方推，碰到硬結(jié)就仔細(xì)按揉。人體腹部有九條主要經(jīng)絡(luò)，推腹的時(shí)候要使腹肌放松，呼吸放松。

　　踮腳尖

　　就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高，胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。

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