春分時(shí)節(jié)，氣溫漸升，「火氣」旺盛，往往上焦熱盛，咽喉腫痛，喉嚨干癢，干咳，慢性咽炎的同學(xué)更是難耐。簡(jiǎn)單幾招，讓你的喉嚨舒服一點(diǎn)。

　　降肺火

　　何謂「肺火」：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　雪梨水去肺火

　　取川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。川貝母可清熱潤(rùn)肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨有生津、潤(rùn)燥、清熱等功效。一起燉非常滋潤(rùn)。

　　嫌麻煩的把雪梨榨汁撒點(diǎn)川貝粉煮水即可。

　　揉天突

　　喉嚨腫痛，慢性咽炎，往往因?yàn)榉挝柑N(yùn)熱，火熱上炎結(jié)于咽喉而發(fā)病。或虛火上炎，久而發(fā)為咽炎，雖說(shuō)病在咽喉，但與肺、胃、肝、腎有密切關(guān)系。平時(shí)可用中指指端按揉天突穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳，按揉時(shí)想咳嗽要咳出來(lái)。

　　咳嗽食療方－－糖豆腐

　　把豆腐切片，一層層放。每層撒一層糖，扣上碗蒸20分鐘。主要喝蒸出來(lái)的水。寒用紅糖，熱用白糖。分不清寒熱，紅糖白糖各半。無(wú)副作用的。關(guān)鍵豆腐要用石膏豆腐最好。每天兩次。

　　咽喉疼－－蜂蜜檸檬鹽

　　一勺蜂蜜，加一捏鹽，7、8滴檸檬汁，緩慢含服，很舒服，吃完就可以緩解咽喉疼痛，緩解癢和燒灼感。

　　太和湯

　　白水煮開(kāi)再滾3分鐘后，放溫，叫做太和湯。太和湯性甘平、無(wú)毒，這種水經(jīng)火煮沸3分鐘，得到很多陽(yáng)氣。小口、緩慢地將太和湯咽下去，這樣能使腸胃的陽(yáng)氣慢慢地升發(fā)上來(lái)，對(duì)咽喉部有良好的滋潤(rùn)和物理治療作用，可緩解春季上火咽喉腫痛的癥狀。