前列腺炎是男科常見(jiàn)疾病。前列腺炎的癥狀多樣，輕重亦千差差萬(wàn)別，有些可全無(wú)癥狀，有些則渾身不適。前列腺炎可以分為急性和慢性的，分為有菌和無(wú)菌的，有菌的又分為特異性感染和非特異性感染。因此得了前列腺炎，首先要查明病因，然后再進(jìn)行治療。對(duì)于不同原因和不同癥狀的前列腺炎，所需的治療時(shí)間是不一樣的。

　　一、慢跑快走

　　可促進(jìn)前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，建國(guó)男科醫(yī)院專家指，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對(duì)前列腺有保健作用。

　　二、自我按摩

　　每日早晚按摩會(huì)陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至?xí)?，收縮會(huì)陰10多次，會(huì)陰有熱感即可。一般來(lái)說(shuō)，按摩一個(gè)月后，前列腺炎的癥狀會(huì)有好轉(zhuǎn)。

　　三、因地制宜、因人而宜地開(kāi)展體鍛

　　如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動(dòng)，否則可導(dǎo)致前列腺炎。

　　此外，前列腺炎可配合體療開(kāi)展食療，男科醫(yī)院專家介紹說(shuō)，由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病可能有一定效果。同時(shí)，要多喝開(kāi)水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食品。