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男性養(yǎng)生:6行為讓前列腺害怕 你有幾個(gè)?

2018-08-07 來源:hld泌尿生殖醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前,應(yīng)先排空小尿再乘車,途中若小尿急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

前列腺炎在眾多的男性疾病當(dāng)中算是比較常見的一種,前列腺炎越來越困擾著男士們,其發(fā)病率高、發(fā)病時(shí)間長,且近年呈現(xiàn)年輕化的趨勢,那么你知道前列腺炎怎么引起的嗎?

1.縱欲過度傷害前列腺

這樣的例子多表現(xiàn)為"蜜月性"前列腺炎的高發(fā),在短時(shí)間里,性愛的頻率、強(qiáng)度等超出了正常的體力、精力所能承受的范圍。這種不規(guī)律而過度頻繁的性愛方式,強(qiáng)迫前列腺過度工作,使前列腺長期處于充血狀態(tài),可能引起前列腺增生或肥大,在10個(gè)男人中可出現(xiàn)9人發(fā)生急性前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。另外,男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時(shí),前列腺會因?yàn)榫o張因素和局部肌肉收縮而產(chǎn)生充血腫脹,繼而引發(fā)炎癥。縱欲讓男人過度勞累,身體抵抗力自然下降,如果再加上不注意生殖器衛(wèi)生,細(xì)菌就會上行感染引起前列腺炎。

2.迷戀DIY的健康隱患

自慰助男人解決部分高張力狀態(tài)的性沖動和性積蓄,這是一種非常正常的生理行為。但如果不加節(jié)制,如有人每天自慰三次甚至三次以上,除了有縱欲過度導(dǎo)致的疲勞和免疫力下降的后果外,前列腺也會因過于頻繁的緊張與放松以及分泌物的超常排放而疲憊不堪,很容易造成前列腺調(diào)節(jié)能力下降。

3.喝水太少導(dǎo)致的身體饑餓

水是生命之源。人每天的正常水需要量在4~5升左右。除了食物中含有的水分外,還需要每天額外喝4~6大杯水。人體缺少了水分,排尿量就會減少,尿路就容易出現(xiàn)不暢,前列腺積存的分泌物就難以正常排出,這一方面增加了前列腺的負(fù)擔(dān),另一方面使它更容易遭受細(xì)菌攻擊。

4.煙草酒精的不良刺激

有研究發(fā)現(xiàn),長期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍;另外,飲酒過量以及過量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人,也更容易出現(xiàn)前列腺長期或反復(fù)充血過度而產(chǎn)生的炎癥,多為無菌性前列腺炎。

5.不良情緒殃及前列腺異常

受緊張、焦慮等因素刺激時(shí),前列腺的分泌物增加,肌肉收縮增強(qiáng),這時(shí)男人會感覺尿道不舒服,出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象。許多患慢性前列腺炎的男人常常表現(xiàn)出煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現(xiàn)象。而在工作過度勞累、疲勞及焦慮等情況下,他們的前列腺問題會更嚴(yán)重。同樣的問題,解除男人緊張情緒的行為療法,能使他們中相當(dāng)大比例的一部分人不再遭遇那些曾經(jīng)難以忍受和啟齒的尷尬癥狀。事實(shí)上,前列腺問題不會摧毀男性的性能力。

6.倒精——前列腺的致命傷害

正常射精時(shí),前列腺會有韻律性地收縮,這樣緊閉了膀胱頸部,可防止精液倒流入膀胱。有的男人為了追求性交時(shí)間延長,或享受陰莖的膨脹感,在射精前用指壓或環(huán)壓法把精液阻隔在從精囊到尿道口之間的道路上,這樣做,容易造成尿道后段的壓力升高,而出現(xiàn)倒精(逆行性射精,精液會反方向射入膀胱內(nèi))。這樣人為地造成倒精對身體非常不利,應(yīng)該絕對避免。

如何預(yù)防前列腺炎:

1、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前,應(yīng)先排空小尿再乘車,途中若小尿急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

2、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,不縱欲也不要禁欲。尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期,注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。

3、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

4、多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。

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