當(dāng)今社會(huì)男性健康備受廣大社會(huì)男性群體的關(guān)注，尤其現(xiàn)在處于冬季，在冬季期間許多男性疾病都比較容易發(fā)作，早泄的發(fā)生是非?？膳碌氖虑椋S著冬季的到來(lái)，無(wú)疑也是導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重的一個(gè)原因，希望大家能夠做好護(hù)理，這是十分重要的，而對(duì)于早泄的防治是部分季節(jié)的。接下來(lái)就為大家介紹幾個(gè)日常的措施來(lái)有效預(yù)防男性早泄，希望能在廣大男性朋友的生活中起到作用。

日常生活中如何預(yù)防早泄

1、做好個(gè)人衛(wèi)生。隨著冬季的來(lái)臨，人們都會(huì)為了御寒而穿的比較嚴(yán)實(shí)，因此會(huì)導(dǎo)致身體皮膚不通氣，細(xì)菌在人體體表繁殖能力增強(qiáng)。與此同時(shí)，若個(gè)人生活衛(wèi)生習(xí)慣不好，生殖器接觸到病菌會(huì)引起感染，從而會(huì)在夫妻同房時(shí)交叉感染，甚至造成心理上的壓力，導(dǎo)致早泄的發(fā)生。

2、夫妻同房后不要立即碰冷水。男性群體在與妻子發(fā)生完性行為之后不要立即碰冷水，可以稍作休息，洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)身體血液循環(huán)，有利于消除疲勞感，恢復(fù)身體狀態(tài)。

3、不要縱欲。隨著冬季的來(lái)臨，身體狀態(tài)隨著改變，過(guò)于操勞比較容易耗氣傷津。在冬季男性應(yīng)該適當(dāng)減少性生活，多積聚身體能量。若在工作繁忙，睡眠減少的情況下，過(guò)度縱欲會(huì)透支身體能量，導(dǎo)致身體抵抗力降低，就會(huì)導(dǎo)致早泄的發(fā)生。

4、調(diào)節(jié)自身心理。男性朋友平時(shí)應(yīng)該多注意修身養(yǎng)性，調(diào)節(jié)好自身心理健康，盡量避免手淫等不健康的性生活習(xí)慣。

冬季男性早泄怎么治療效果快

1、應(yīng)該節(jié)制性生活，不要過(guò)度的縱欲，注意休息。防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?，以積極的態(tài)度配合治療。另外，夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地調(diào)理早泄，預(yù)防早泄。

2、飲食很重要，在日常飲食中應(yīng)注意避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等）都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。

3、應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒，早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。在冬季早泄的條例中性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作，追求高質(zhì)量的性愛(ài)生活，而不是一味的追求性愛(ài)時(shí)間！

綜上所述，男性早泄的預(yù)防要從男性生活的各個(gè)方面開始做起，平時(shí)要平衡飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在冬季來(lái)臨后要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，以便有效預(yù)防各種男性疾病的發(fā)生。