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7個(gè)小貼士預(yù)防膀胱炎

2018-06-06 來(lái)源:健康私密課堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多女性,尤其是在廚房里忙碌時(shí),經(jīng)常忍住尿意,想忍到下一次。但此時(shí),膀胱里就形成了細(xì)菌滋生的溫床。在有尿意時(shí)盡量快速地去洗手間。

你是否偶爾在排尿時(shí)感到疼痛,且伴隨著日益明顯的灼燒感?如果是這樣,那么你有可能患上了膀胱炎,也就是膀胱壁感染。膀胱炎最初一般是急性,后來(lái)會(huì)漸漸轉(zhuǎn)成慢性病。怎么樣才能預(yù)防膀胱炎?

1注意個(gè)人衛(wèi)生

這些疾病一般都是由感染引起。為了預(yù)防膀胱炎應(yīng)該時(shí)刻注意內(nèi)褲的清潔,最好選擇純棉的。生理期應(yīng)勤換衛(wèi)生巾和衛(wèi)生棉條。

從解剖學(xué)的角度來(lái)講,因生殖器構(gòu)造不同,女性比男性更容易受到細(xì)菌感染,從而患上膀胱炎。在如廁完畢后,為保證清潔,最好用紙巾從上往下擦凈。

2經(jīng)常去廁所

很多女性,尤其是在廚房里忙碌時(shí),經(jīng)常忍住尿意,想忍到下一次。但此時(shí),膀胱里就形成了細(xì)菌滋生的溫床。在有尿意時(shí)盡量快速地去洗手間。每天正常頻率應(yīng)為4至6次,孕婦可能更多。白天多喝白開(kāi)水,因?yàn)橐恍┘?xì)菌會(huì)隨著液體從體內(nèi)排出。

3伴侶們親密時(shí)應(yīng)該注意清潔

沒(méi)有人可能完全放棄性生活,但是存在著“性交后膀胱炎”這樣一種可能性。而且這種疾病很常見(jiàn)。在前一晚的親密過(guò)后,第二天清晨女性可能會(huì)受到灼燒感的困擾。為了預(yù)防膀胱炎,在親密前后伴侶們應(yīng)清洗雙手和私密部位。如果親密過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己分泌的潤(rùn)滑液不足,可以采用一些專門(mén)的潤(rùn)滑劑。因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/nrfkpd/fukejibing/yindaojibing/' target='_blank'>陰道微創(chuàng)會(huì)使膀胱炎的風(fēng)險(xiǎn)增加好幾倍。

4避免受寒

體寒是萬(wàn)病之源。大家都知道,出門(mén)要穿暖,不能坐在冰冷的地面上,不能穿太久濕衣服,但很少有人能去注意這些問(wèn)題。要盡量避免穿堂風(fēng)。如果要投入大自然的懷抱游玩,最好隨身帶折疊凳,不要坐在濕漉漉的地板上。多穿幾件衣服,在溫度上升時(shí)可以脫掉。夏天的雨溫暖而浪漫,但即使在這樣的情境下也應(yīng)快點(diǎn)回家,及時(shí)換上干燥的衣服。

5服用維生素,增強(qiáng)機(jī)體免疫力

維生素并不僅僅有利于抵抗傷風(fēng)感冒,對(duì)其他的疾病也能起到預(yù)防作用。平時(shí)注意多補(bǔ)充蔬菜、水果,或去藥店購(gòu)買(mǎi)維生素片。

6運(yùn)動(dòng)是生命的源泉

懈怠的生活會(huì)影響小骨盆肌肉的工作,還會(huì)導(dǎo)致膀胱出現(xiàn)問(wèn)題。為了避免生病,運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧。

7注意合理飲食

合理的飲食可以保證機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)??谖哆^(guò)咸、辣的食品會(huì)阻礙機(jī)體排水,從而加重腎負(fù)擔(dān),應(yīng)盡量少食。

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