得了尿酸高，你的腎還好嗎?

2018-01-18 來源：河南譽(yù)美腎病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們很多人都知道，高尿酸會(huì)引起痛風(fēng)(大約10%的高尿酸患者發(fā)生痛風(fēng))，卻少有人知道，原來隨著尿酸水平的升高，發(fā)展為腎臟病的概率也會(huì)增加。

　　在古代，高官貴族生活富足，放肆吃喝，極少運(yùn)動(dòng)。高尿酸一般是這些“貴人”才得的病。到了現(xiàn)在，大家的生活水平都有很大的提升，這種需要通過自己使勁作才能作出來的“富貴病”，早已“飛入尋常百姓家”，被稱為繼“高血壓、高血糖、高血脂”這3高之后的第4高！

　　我們很多人都知道，高尿酸會(huì)引起痛風(fēng)(大約10%的高尿酸患者發(fā)生痛風(fēng))，卻少有人知道，原來隨著尿酸水平的升高，發(fā)展為腎臟病的概率也會(huì)增加。

　　尿酸是人體內(nèi)嘌呤核苷酸的分解代謝產(chǎn)物，每天代謝產(chǎn)生的尿酸主要從腎臟排出體外。過量的尿酸形成結(jié)晶，如果沉積在關(guān)節(jié)，就會(huì)引起大家所熟知的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，但更值得注意的是，這些微小的結(jié)晶還常常會(huì)沉積在腎臟，引起一系列可以危害腎臟的疾病。

　　尿酸結(jié)晶引起的疾病最常見的是尿酸性腎結(jié)石，患者常常因?yàn)楦腥径霈F(xiàn)疼痛和血尿，而此類患者通常也伴有痛風(fēng)。此外，如果尿酸形成的微小的結(jié)晶沉積在腎組織，并阻塞腎小管，就會(huì)引起尿酸性腎病。有些患者會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、血尿或蛋白尿，通過腎穿刺檢查一般能及早發(fā)現(xiàn)病情。但最可怕的是有相當(dāng)一部分患者是沒有癥狀的，直到出現(xiàn)尿毒癥甚至腎衰竭時(shí)才發(fā)現(xiàn)。

　　值得注意的是，高尿酸血癥常常還會(huì)與高血壓、糖尿病和高脂血癥等一系列代謝綜合征互相影響，互相加重病情，增加冠心病、腦卒中等危險(xiǎn)。因此，近年來醫(yī)學(xué)界已經(jīng)將高尿酸血癥列為心腦血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

　　我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)高尿酸呢？

　　1、早期診斷

　　中年以上的人群應(yīng)定期常規(guī)檢查血尿酸。關(guān)節(jié)痛呈“夜間發(fā)作、白天減輕、晝夜分明”的特點(diǎn)者，需考慮痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，防止誤診為風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。夜尿是腎功能受損的早期表現(xiàn)，夜尿增多者須檢查腎臟的相關(guān)功能。

　　2、飲食注意

　　多飲水，可稀釋尿酸，促進(jìn)尿酸溶解和排泄，減少在腎臟的沉積。避免攝入高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟，控制肉類、海鮮和豆類等攝入。

　　另外要多選用帢馬谷、蘋果等堿性食物，能促進(jìn)尿酸鹽溶解和排泄，特別是帢馬谷，是自然界中少見的一種富含有機(jī)活性堿的高堿性植物。富含有益健康的堿性礦物元素及有機(jī)生物堿，可以降低血和尿液的酸度，對(duì)身體的各個(gè)臟器進(jìn)行全面的營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)，達(dá)到酸堿平衡、改善體質(zhì)的作用。

　　3、保持運(yùn)動(dòng)，控制體重

　　肥胖者患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)高于普通人，控制體重可以降低尿酸水平。長(zhǎng)期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，可以減輕體重。體型恢復(fù)正常了，尿酸也會(huì)隨之下降，痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)也會(huì)減少。同時(shí)，合理的運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)身體防御力、緩解關(guān)節(jié)疼痛。

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