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養(yǎng)生妙招,保護(hù)腎臟,快為家人收藏

2017-12-05 來(lái)源:指尖求醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如長(zhǎng)期大量服用止痛藥,避免應(yīng)用慶大霉素等腎毒性抗生素,不迷信偏方,避免長(zhǎng)期、過(guò)量服用含有馬兜鈴酸的中草藥。

  1.保護(hù)腎臟,生活中要注意減少鹽的攝入,飲食宜清淡,避免暴飲、暴食增加腎臟負(fù)擔(dān)。適當(dāng)多飲水、不憋尿。

  2.避免過(guò)度勞累和感冒,當(dāng)扁桃腺等有炎癥時(shí),需盡快在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗生素徹底治療。

  3.避免濫用藥物,如長(zhǎng)期大量服用止痛藥,避免應(yīng)用慶大霉素等腎毒性抗生素,不迷信偏方,避免長(zhǎng)期、過(guò)量服用含有馬兜鈴酸的中草藥。

  4.定期監(jiān)測(cè)尿常規(guī)及腎功能,到正規(guī)醫(yī)院看病,以便發(fā)現(xiàn)早期腎損害。

  5、黑米可以滋陰補(bǔ)腎,還有芝麻糊、黑木耳、核桃等食物。從營(yíng)養(yǎng)方面看,這類(lèi)食物含有豐富的氨基酸、微量元素和維生素,營(yíng)養(yǎng)比較豐富。但是,我們還是建議均衡膳食,這樣才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。

  6、肥胖會(huì)引發(fā)腎病,要注意鍛煉啦。兒童、成人及老年人,各個(gè)年齡段的肥胖患者都可以發(fā)生肥胖相關(guān)的腎損害,通常起病隱匿,病情緩慢進(jìn)展可發(fā)展到尿毒癥,肥胖還和糖尿病、高血壓有親戚關(guān)系,常常合并存在。因此肥胖導(dǎo)致的腎臟損害,主要是減輕體重及改變生活方式,還要注意控制血壓、血糖,尿酸,從而延緩慢性腎臟病的進(jìn)展。

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