1、久坐給前列腺施壓

　　男性坐著的時候，對前列腺會造成壓迫，長時間保持坐姿會導(dǎo)致腺體充血，阻礙前列腺液的排泄，可能誘發(fā)無菌性炎癥。

　　因此，建議男性坐一個小時就站起來走一走，長時間開車或者坐車也要時不時改變一下坐姿，留給前列腺一定的放松時間。

　　2、憋尿是細菌最愛

　　尿液中存在很多毒素，排尿的過程，其實就是排毒的過程，因此，出現(xiàn)尿意時就要盡快上廁所，不能憋著。

　　憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。

　　一般情況下，男性尿道的下段存在細菌寄生，在小便的時候，這些細菌會被尿液沖刷。經(jīng)常憋尿會讓尿液的沖刷效果大打折扣，讓細菌繁殖，并逆行至尿道，從而誘發(fā)前列腺炎。

　　3、酒精抑制性能力

　　要想保護前列腺健康，男性必須遠離酒精。

　　因為酒精會使毛細血管擴張，引起前列腺的充血和水腫。

　　加上前列腺充血快、消退慢，所帶來的不適會持續(xù)較長時間。

　　此外，有研究發(fā)現(xiàn)，酒精會抑制男性的性能力，它會讓神經(jīng)系統(tǒng)從興奮轉(zhuǎn)為抑制，同時對性興奮引起的反射傳遞路徑造成干擾。

　　還有研究指出，酒精會降低年輕男性血液循環(huán)中的睪丸酮水平，一定程度上也導(dǎo)致了性欲的下降。

　　4、辛辣食品加重炎癥

　　吃辣會刺激前列腺和尿道，引起前列腺血管擴張，降低前列腺抵抗力。

　　嗜好辣食還會讓前列腺寄居菌群大量繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎。

　　5、房事無規(guī)律不利腺液排出

　　性生活不規(guī)律會影響前列腺的健康。

　　性生活過于頻繁會導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎；

　　過度壓抑性欲則會使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。

　　另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。

　　所以，建議夫妻要有規(guī)律的進行性生活。

　　6、前列腺也怕受寒

　　從性能力角度看，寒冷會讓交感神經(jīng)興奮度增強，使前列腺出現(xiàn)腺體收縮，誘發(fā)慢性充血，加重前列腺液淤積，引起前列腺疾病。

　　要想保護前列腺健康，就要防寒保暖，同時少吃生冷的食物。

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