從中醫(yī)的角度來說，尿毒癥的原因主要是有兩種，第一是腎臟出現(xiàn)了器質性的病變，第二是由于體內的氣血循環(huán)出現(xiàn)了問題，導致沒有足夠的血液通過腎臟進行過濾，導造成了體內毒素和代謝物質的沉積。從疾病的原因來說，我們對于疾病的預防，也應該針對這兩個方面進行。

　　生活中如何預防尿毒癥

　　1、注意飲食

　　首先應該保護好我們的腎臟，根據(jù)中醫(yī)的觀點，黑色的食物都入腎臟，對腎臟都有好處，所以在平時的飲食中我們可以適當?shù)脑黾右恍┖谏氖澄?，比如：黑芝麻，黑豆，還有一些健腎的食物，比如板栗，桂圓，枸杞等，還可以適當?shù)氖褂靡恍﹦游锏哪I臟，比如，豬腰，羊腰等，對腎臟也是有好處的。此外咸味也會入腎，所以盡量不要食用太咸的食物，以免加重腎臟的負擔。還可以通過做一些鍛煉來強健腎臟，比如八段錦，太極拳等。如果有乏力，容易疲勞，晚上容易出虛汗等癥狀，建議及時就診，通過中醫(yī)進行調理。

　　2、對于身體氣血以及其運行的保健對于此病的預防，也有很重要的意義。

　　從中醫(yī)的理論上來看，脾主運化，肺屬于金，金生水，這兩個臟器對于氣血運行起著重要的作用。所以在日常的生活中我們應該注意對這兩個臟腑的保健，以免間接的引起本病的發(fā)生。平時可以食用一些健脾補脾的食物，比如山藥，薏米等對腎臟都是有好處的，脾臟厭濕喜燥。所以在平時的生活中應該避免在潮濕的環(huán)境中，特別是在南方的人，由于空氣的濕度相對比較高，應該平時注意室內的除濕，被褥要經(jīng)常晾曬，避免濕氣侵入脾臟，此外平時還可以服用一些健脾丸進行調理。肺和我們的呼吸關系比較密切，我們應避免吸入有害的物質，遠離污染比較嚴重的環(huán)境，尤其是最近霧霾比較嚴重，應該盡量減少出門的次數(shù)，出門要帶可以過濾粉塵的口罩。豬血有一定的清肺作用，平時可以吃一些。抽煙和二手煙對于肺臟的身上還是很大的，建議抽煙的盡快戒煙，不僅傷害自己，也傷害周圍的人，經(jīng)常的做一些運動有利于提高肺活量，對肺也是有好處的。多數(shù)患者發(fā)病的原因主要還是來自于不正常的生活習慣和不正確的疾病觀念。因此，主要的方法還在回復正常的生活習慣，我們平時需要嚴格要求自己，認識到此病的危害，嚴格要求自己，養(yǎng)成良好的習慣。

　　3、作息規(guī)律

　　因為生活不規(guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，定時作息，以維持人體陰陽平衡，氣血調暢。

　　4、盡量避免感染

　　在生活中應當盡量避免接觸感染源，例如殺蟲劑、汽車尾氣、涂料、建筑物和家用清潔劑，而且當身體出現(xiàn)炎癥時，患者應該積極的治療，只有這樣才能加強患者的治療工作。

　　5、心態(tài)健康樂觀

　　有腎炎病先天素質的人，應警惕腎炎的發(fā)生，但也不能悲觀，而應該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發(fā)展中汲取教訓，積極預防。除平時應加強體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，以補腎培元、固護衛(wèi)表，防止外邪襲擊誘發(fā)腎炎病的發(fā)生。

　　6、尿路結石勿加以輕忽，須定期(每3~6月)追蹤一次

　　尤其結石雖然不痛了，但可能已經(jīng)造成慢性腎盂積水，也切記“化石草”對結石無效。這些尿毒癥的預防比較常見。

　　7、補充充足的水分

　　對于患者來講，應該保持體內水分的充足，當身體出現(xiàn)干渴時，應適當?shù)娘嬎屑娠嬎荒苓^多。

　　8、預防感染

　　腎炎的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關，常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因。因此，要預防腎炎的發(fā)病，就應注意天氣寒暖的變化，應避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外邪的侵襲。

　　9、切勿“諱疾忌醫(yī)”

　　皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復發(fā)作，有發(fā)生腎炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便的通暢，定時排便，有利于代謝廢物的排除。

　　10、任何腎臟疾病，都不可以忽視而延遲就醫(yī)，因為任何腎臟病的持續(xù)惡化都可能會變成尿毒癥。這也屬于尿毒癥的預防措施。

　　11、小便有出血或起泡沫經(jīng)久不消(可能有蛋白尿存在的現(xiàn)象，須馬上就醫(yī)檢查，甚至作腎臟切片檢查。這就是尿毒癥的預防方法之一。

　　12、慎用腎毒藥物

　　氨基糖苷類抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環(huán)素、萬古霉素、二性霉素B、先素2號等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。

　　冬季預防尿毒癥注意

　　1、加強鍛煉

　　尿毒癥患者由于天氣寒冷，更加不愿意運動，整個冬天喜歡呆在溫暖的家里甚至臥床休息。這是極其錯誤和危險的做法，這樣會使腎臟血流減緩，加重淤滯和腎臟的硬化萎縮。尿毒癥患者在冬季應該堅持合理的運動鍛煉，一方面增強抵抗力，防止感冒，另一方面加強腎臟血液流通，有助于損傷修復，防止腎小球硬化。尿毒癥患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時盡量參加戶外運動，不適合戶外活動時也應該在室內散步，不要臥床。預防腎臟病的最主要措施，是加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等，皆有利于增強體質，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發(fā)生。

　　2、嚴防感冒

　　研究證實，感冒是導致腎病、尿毒癥患者腎臟損傷最主要的因素之一。臨床表明，患有慢性腎炎的病人感冒當天或次日會使病情復發(fā)加重，腎臟加劇損傷。急性腎炎一般易在感冒后的10-14天出現(xiàn)，癥狀顯示為浮腫、尿血，如果檢測腎功能，就會發(fā)現(xiàn)肌酐尿素氮迅速升高。很多患有慢性腎炎的病人都在看完感冒后就不得不“轉戰(zhàn)”腎內科，還有不少腎病患者則是在感冒中被發(fā)現(xiàn)發(fā)病。有許多腎病患者的感冒屬于隱匿型，這是由于身體免疫功能降低，不會出現(xiàn)發(fā)燒頭痛等明顯的感冒癥狀，只出現(xiàn)怕冷怕風，咽喉癢痛等輕微不適感覺，這些往往不易引起患者重視，但實際上對腎臟的損傷同樣非常嚴重。因此冬季腎病患者一定要防止感冒。一些患有尿毒癥、糖尿病等腎病的病人更要注意。

　　3、作息規(guī)律

　　因為生活不規(guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，定時作息，以維持人體陰陽平衡，氣血調暢。

　　4、控制飲食

　　尿毒癥的另一大誘因和加重因素是飲食不當，攝取過高的蛋白質。臨床統(tǒng)計顯示，每年臨近節(jié)日都是慢性腎病發(fā)病及復發(fā)加重的高峰期。慢性腎病病人很容易在冬季因攝取過多蛋白質而導致腎病加重，甚至出現(xiàn)尿毒癥。起初可能為大吃大喝后胃口不好，可能會去消化科就診。其實貧血、血壓高、浮腫、腰酸都可能是腎臟發(fā)病的前兆。所以，腎病患者在大吃大喝的時候，要多想想自己的健康，高蛋白、高脂肪的食物盡量少吃，尤其是腎功能不好的人，更要注意。