糖尿病患者應(yīng)如何自我按摩糖尿病患者自我按摩有什么好處

2017-04-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病就一種代謝障礙，患了糖尿病以后容易引起一系列并發(fā)癥，這樣的話就會對患者的生命健康造成極大的威脅。

　　糖尿病就一種代謝障礙，患了糖尿病以后容易引起一系列并發(fā)癥，這樣的話就會對患者的生命健康造成極大的威脅。因此糖尿病患者平時要根據(jù)醫(yī)生的囑咐，嚴(yán)格控制飲食，按時吃藥。糖尿病患者在日常生活中如果能堅持按摩的話就能預(yù)防并發(fā)癥，接下來就給大家介紹。

　　糖尿病自我按摩法：

　　1、胸骨推擦。需要從胸骨推到中極穴的位置?；颊呤终凭o貼著腹部，丙只手交替著慢慢從胸骨下到中極穴進(jìn)行推擦，一般需要2分鐘時間。

　　2、振腹部。需要兩只手自然地疊放好，然后把掌心對準(zhǔn)肚臍部位，對腹部輕輕地進(jìn)行拍打，使腹部振動，需要拍打5分鐘。

　　3、橫推腹。用掌心稍稍用力從腹部的一側(cè)推到另一側(cè)，然后用手指的手腹向反方向推擦，需要按摩3分鐘。

　　4、擦揉腳踝內(nèi)側(cè)。用大拇指對腳的內(nèi)踝和跟腱處進(jìn)行反復(fù)的揉擦，需要進(jìn)行4分鐘左右。

　　5、擦腎俞。用雙手從上而下對腰肌進(jìn)行按摩，這樣可以順便按摩到腎俞穴，腎俞位于兩側(cè)的腰眼處。

　　6、毛巾擦背法。需要準(zhǔn)備一條毛巾，兩只手各拽住毛巾的一頭，然后對背部進(jìn)行摩擦，需要擦到后背發(fā)熱為止，每天需要擦2次，每次擦背2分鐘。

　　糖尿病自我按摩的好處：

　　1、糖尿病患者進(jìn)行自我按摩，不但可以改善血液循環(huán)的情況，而且還能使胰島素的分泌量增加，從而增加糖的利用率，使患者吸收的糖含量降低，從而起到預(yù)防并發(fā)癥的效果。

　　2、糖尿病患者一定要對自己的體重進(jìn)行控制，肥胖的糖尿病患者可以通過調(diào)節(jié)飲食和生活方式進(jìn)行減肥，這樣才能使血糖和血壓真正降下來?？刂骑嬍骋瑯又匾?，患者最好每天以吃含有膳食纖維的粗糧為主，然后再吃一些蔬菜，一定要嚴(yán)格控制糖、鹽、油的攝入。大家如果能堅持這樣做，糖尿病就能得到很好的控制。