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這些行為很傷腎,請收好不謝!

2016-02-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎臟是分泌尿液,排泄廢物、毒物的重要器官,腎功能受損或逐漸衰退,腎的排泄和調(diào)節(jié)功效也將會降低。腎功能損害嚴重時,還會發(fā)生尿毒癥而危及性命。然而生活中,有些生活習慣或行為往往會成為腎功能損害的重要原因。

  腎臟是分泌尿液,排泄廢物、毒物的重要器官,腎功能受損或逐漸衰退,腎的排泄和調(diào)節(jié)功效也將會降低。腎功能損害嚴重時,還會發(fā)生尿毒癥而危及性命。然而生活中,有些生活習慣或行為往往會成為腎功能損害的重要原因。


  這些行為很傷腎:
  1、吃海鮮,喝啤酒
  吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為"最傷腎的吃法"。


  2、不喝水
  很多白領平日在單位,一上午三四個小時坐在位子上一動不動,水都不喝一口。
  這個壞習慣是腎臟的"隱形殺手"。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發(fā)腎結石、腎積水等。
  3、經(jīng)常憋尿。
  不少白領,寧可放棄上廁所的一兩分鐘,也要爭分奪秒地工作,形成了憋尿的不好習慣。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。


  4、持續(xù)熬夜。
  長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現(xiàn)腎功能問題。
  5、吃太咸。
  飲食習慣偏咸,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
  長期高鹽飲食可導致腎臟疾病以及心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。大約80%的腎臟病患者,也是高血壓患者。應酬飯局多或者口味較重的人,應多吃水果和蔬菜,每周保證兩次出汗運動,因為出汗可以排鹽。此外,可每周吃一頓無鹽餐,這樣有利于平衡細胞內(nèi)外滲透的壓力,從而逐漸將口味調(diào)淡。
  腎病最容易侵襲哪些職業(yè)?


  一般都是學生,老師,長期從事電腦工作者,辦公室人員。
  從事電腦的人群每天工作與電腦打交道,長時間坐在電腦旁工作,缺乏運動,長期的加班、熬夜、失眠是最大的特點,這些特點都是腎病所容易侵襲的重點人群。長期持續(xù)熬夜上網(wǎng),可導致免疫機能降低,引發(fā)腎炎。當他們出現(xiàn)腰酸背痛,疲憊乏力時,很多人認為這種癥狀很正常。"常坐辦公室的,哪個不腰酸背痛的",結果到醫(yī)院一檢查竟然是腎病。專家提醒網(wǎng)蟲們要注意休息,如果出現(xiàn)一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長期貧血、腰痛等,及早就醫(yī)檢查。
 

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