牙齒健康很多人容易忽視的問題，尤其是小孩子，如果牙齒沒有保護好，那么長大了，牙齒問題一大堆，影響正常的生活。所以防護牙齒健康的措施一定要做好。下面專家教大家?guī)渍斜Ｗo牙齒的妙招。

　　來我這里安裝義齒的人總跟我抱怨說，上了年紀后，腰腿不好，牙口也不好。我今天給大家介紹幾個簡單實用方法，保你牙口好，吃飯香。

　　叩齒法

　　叩齒就是在閉唇狀態(tài)下快速有力地使上下牙咬合，可以聽到“咯咯”聲。早晚各叩一回，每回100次。叩齒運動可以促進牙齒周圍的血液和淋巴循環(huán)，改善營養(yǎng)及氧的供給，從而增進牙周健康，預防牙周病和牙齒松動。

　　按摩牙齦

　　在刷牙漱口后，把手洗干凈，將食指或中指指腹放在牙齦上，以適度的壓力來回輕輕按摩。可以按照從左到右，從外到內，先上后下的順序，按摩全部牙齦，每次2～3分鐘。按摩牙齦可以促進局部血液和淋巴循環(huán)，增進牙周健康。

　　每次小便時咬緊牙

　　中醫(yī)認為，人體有十二經脈，其中之一是腎經。腎經通于腦，連于發(fā)、齒。小便時咬緊牙是與腎經活動相關聯的一個動作，有益于牙齒健康。

　　有人有飯后剔牙的習慣，我們不提倡使用牙簽，因為牙簽容易造成牙齦損傷，導致牙齦萎縮，牙縫變大。使用牙線剔牙是比較好的，超市里就可以買到牙線。

　　牙齒健康需要護理，俗話說病從口入，牙齒的疾病大多也是因為吃而引起，所以在飲食方面要注意，一些傷牙的食物盡量少吃，尤其是小孩子。