80%以上的口臭源于口腔不潔

　　臨床上大部分人不會因為口臭而就診，甚至不覺得口臭是一個問題，放之任之。“事實上，大部分國人的口腔衛(wèi)生意識缺乏，相比之下，不少外國人是習慣性地吃完飯就刷牙，因為口腔內(nèi)殘留的食物在飯后半小時內(nèi)較容易清理干凈。”

　　此外，中醫(yī)專家認為很多人刷牙的方法是不太正確的。“很多人日常刷牙，真的只是刷‘牙’，但我們說‘刷牙’是指清潔口腔，包括牙齦、牙肉、舌苔、上顎頂?shù)榷际菓撉鍧嵉轿?。因為口腔里產(chǎn)生臭氣的細菌大部分在舌苔、兩頜黏膜以及上顎頂?shù)炔课弧?rdquo;

　　特殊的口臭是重疾的反映

　　有資料顯示，我們聞到的那些奇怪的氣味實際上是細菌產(chǎn)生的揮發(fā)性硫化物的味道。這些刺鼻的味道聞起來像臭雞蛋，讓人過“鼻”難忘。此外，萎縮性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎(經(jīng)?；瘽?、發(fā)炎的)，或者是扁桃體結(jié)石亦會讓口腔產(chǎn)生臭氣。

　　除了臭雞蛋味，還有一些獨特的刺激性口臭更是預示一些重大的疾病。如慢性萎縮性胃炎，會有一種食物發(fā)酵的味道；糖尿病酮癥酸中毒以及腎功能不好的，會產(chǎn)生爛蘋果的味道；腎衰竭的人會產(chǎn)生像魚腥一樣的口臭味；而肝硬化、肝癌的病人，則會有硫磺的味道。但出現(xiàn)這些“特殊”味道的口臭，事實上其本身的疾病已經(jīng)很重，病人本身已經(jīng)意識到疾病的存在，而非聞到這些特殊的口氣味才察覺到疾病的出現(xiàn)。因為這些病的早期是沒有這些明顯的味此外，心理壓力過大，會影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習慣，若天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會變得臟兮兮，于是口臭很容易就產(chǎn)生了。

　　發(fā)現(xiàn)口臭應及時就診排查原因

　　產(chǎn)生口臭的原因多種多樣，有的可能是口腔疾病，有的可能只是休息不足所致。中醫(yī)指出，一旦發(fā)現(xiàn)口臭，首先應到正規(guī)醫(yī)院的口腔科排查口臭的原因，繼而對癥治療。“我們首先會檢查患者的口腔，如無異樣則會通過跟患者聊天，找病因。有的病人，內(nèi)分泌紊亂、睡眠質(zhì)量差，或者是一些便秘的或者是拉肚子的人，也可能會出現(xiàn)口臭。其實這相當于整個人的系統(tǒng)是失調(diào)的，面對這些病人我們會建議其找中醫(yī)調(diào)一下。”

　　出現(xiàn)口臭多久該就診呢？中醫(yī)指出，若最近很長時間沒有正常休息了，應酬較多，甚至是日夜顛倒，繼而發(fā)現(xiàn)最近幾天或者一兩周出現(xiàn)了口氣，那么就應該及時調(diào)整作息時間，這樣口氣應該就會好的。但是如果作息時間是很正常的，卻發(fā)現(xiàn)了口氣有一到兩周就建議到中醫(yī)院就診。另外，口臭出現(xiàn)的頭幾天，可以注意清潔口腔，仔細刷刷牙。

　　中醫(yī)除口臭小秘方：

　　1.常吃小米。

　　健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。

　　2.喝檸檬水。

　　多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

　　3.大口喝綠茶。

　　有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次。

　　4.生吃蔬果。

　　生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。

　　5.咀嚼香芹。

　　將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。