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夏天謹(jǐn)防腦中風(fēng)找上你

2014-06-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些人認(rèn)為,冷天兒才發(fā)生腦中風(fēng),熱天兒沒事。然而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),夏季也是腦中風(fēng)的高發(fā)季節(jié),因此不可麻痹。

  當(dāng)氣溫上升到32℃以上時,腦中風(fēng)的發(fā)生率較平時能高66%,并且隨著氣溫的升高,危險性還會增大。為什么氣溫高也會發(fā)生腦中風(fēng)呢?原因有兩個:

  一是當(dāng)氣溫上升到32℃以上時,肌體排熱主要靠汗液蒸發(fā)。大量出汗會使體液嚴(yán)重消耗,若沒注意及時補(bǔ)水或補(bǔ)水不足,血液會濃縮,血流會變慢,易形成血栓,血栓若堵住了營養(yǎng)大腦的頸總動脈,大腦就會發(fā)生缺血性中風(fēng)。氣候炎熱,體表毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液多集中于體表,大腦本來就缺血,若發(fā)生血栓,腦血管被堵,大腦就更缺血,更易發(fā)生中風(fēng)。

  二是大量出汗。雖然能使體溫下降,但這要靠皮下血液循環(huán)比平時高5倍的血流量才能實現(xiàn),這不僅會增加心臟的負(fù)擔(dān),也會使血壓升高而易發(fā)生出血性腦中風(fēng)。

  那么,夏天應(yīng)該怎樣預(yù)防腦中風(fēng)呢?

  重視對原發(fā)病的防治。高血壓、高血脂癥是引發(fā)腦中風(fēng)的根源。據(jù)統(tǒng)計,90%以上的腦中風(fēng)患者都有高血壓和高血脂,因此應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下重視合理使用降壓藥降血脂藥,多吃些能軟化血管和能降血脂的食物,并科學(xué)地安排夏日生活,注意勞逸結(jié)合。

  避免貪涼。老年人血管多硬化,忽冷忽熱的氣候易發(fā)生意外,因此不可過分貪涼。空調(diào)不可調(diào)得過低,室內(nèi)外溫差以不超過7℃~8℃為宜,使用空調(diào)時間不可過長,出入空調(diào)室次數(shù)不宜過多;使用電扇時不可直吹身體。老弱者最好還是用手搖扇。

  “多次少飲”防止血液濃縮。盛夏時人常常大汗淋漓,特別是勞動鍛煉之后,體液消耗極多,若不及時補(bǔ)水,血液濃縮、血流變緩、出現(xiàn)血栓,不但易堵住腦部血管,使大腦缺血發(fā)生中風(fēng),還易堵住冠狀動脈,引發(fā)心絞痛。更易引起尿液濃縮影響腎臟對毒素的清除,形成尿路結(jié)石。因此,老弱者盛夏要注意科學(xué)飲水。老年人對體內(nèi)缺水反應(yīng)能力低,若到渴急了才喝水已為時過晚,應(yīng)采用“多次少飲”的補(bǔ)水方法。這是因為人的體液是逐漸消耗的,所以一次喝水量不能過多,否則會引起“水中毒”,出現(xiàn)胃腸不適、頭暈等癥狀。老弱者活動量較少,體內(nèi)含水量相對少些,每天補(bǔ)水2500毫升足矣。

  注意腦中風(fēng)前兆。腦中風(fēng)出現(xiàn)前常會出現(xiàn)一過性視物障礙或失明,突然頭痛頭暈,說話不清,半身發(fā)麻,頻頻打哈欠,嗜睡等不正常現(xiàn)象,應(yīng)高度警惕,立即臥床休息,最好去醫(yī)院檢查就醫(yī)。

  注意平時保健。有心血管病的人每天睡醒覺后不可猛然起床,應(yīng)先在床上稍停幾分鐘再慢慢下床。另據(jù)美國醫(yī)學(xué)研究,經(jīng)常吃些含鉀多的食物,對動脈血管有保護(hù)作用,能有效地預(yù)防腦中風(fēng)。

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