中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 療養(yǎng)動態(tài) > 趕走春季疾病的4大開關在這里

趕走春季疾病的4大開關在這里

2019-04-16 來源:養(yǎng)生中國  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春季,總是讓人歡喜讓人憂:花兒草兒都出來了,但第二天可能就突然感冒了,出去采采風踏踏青,回來居然就拉肚子,這是為什么呢?

開關一:背部

曬背,打開抗寒開關

督脈巡行,陽脈之海。背心與心肺相通,風寒之邪極易透過背部侵入人體,背心一旦受涼就會導致肺寒,引起感冒咳嗽等癥狀。

提醒

在陽光充足的戶外,可以適當脫下最厚實的外套,讓太陽曬曬背部,保持30分鐘左右。這樣不但可以起到殺菌的作用,還能讓背部溫熱,這樣人的心臟會覺得很踏實、身體整體感覺更加容易溫暖,特別適合一些心臟總是空落落、身體不容易暖和的中老年人和女性。

開關二:腿腳

搓腳心,打開抵抗力開關

中醫(yī)理論有“寒從腳起”一說,因早春時地面溫度較低,雙腳接觸時容易受涼引起感冒。人體下半部血液循環(huán)比上身差,易受風寒侵襲,故寒多自下而生。如果能睡覺前經常搓腳和按摩腳掌心,在晚上睡覺前用熱水燙腳都能預防感冒,提高免疫力。

提醒:腳心上有一個涌泉穴,它是足少陰腎經的起點具有一定的保健價值。針灸或按摩此穴,具有滋陰補腎,頤養(yǎng)五臟六腑的作用。

開關三:膝蓋

拍四個點,打開健骨開關

膝主筋,多“捂”膝蓋可以預防風濕性關節(jié)炎、氣管炎等疾病的發(fā)生。平時注意膝蓋的保暖,必要時可以套上護膝以加強保暖。

提醒:這個方法是國醫(yī)大師郭誠杰老師的方法,肌肉萎縮、髕骨軟化的康復手法:單手四點按揉法。內外膝(膝蓋窩下面兩個眼)、血海(膝蓋上面兩指內側)、梁丘(膝蓋上兩指外側),對髕骨軟化很有作用。

按揉膝關節(jié)一個手法:

開關四:腹部

早晚揉腹,打開消化開關。溫度還沒有完全上升,姑娘們的露臍衣已經上身。這其實是非常不利健康的,寒氣就會吸進體內。腹瀉就會找上門。其實,高腰褲、長款衣也是很美的,穿上可減少腹瀉幾率。

揉腹的方法也很簡單,簡化版只需要用雙手交疊對準肚臍,然后順時針揉36下,逆時針揉36下即可。揉的時候肚子可能有咕咕聲,均屬于正常,只要腹部沒有在1年內動過大手術或者其他器質性病變,就可以放心揉腹。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房