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決明子和它服用效果喜人 經(jīng)常泡水喝

2019-01-09 來源:陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:山楂其實(shí)本身對(duì)人體的好處就很多,但因?yàn)槠渌釢奈兜?,很多人吃起來覺得刺激舌頭而不愿意服用。把決明子搭配山楂一起泡水喝,就能很好的中和起來,決明子山楂茶能有效促進(jìn)血液循環(huán),健胃消食,活血化淤,幫助血管清理垃圾。

天氣已經(jīng)入冬,今年的冬季比往年更寒冷。冬季是很多心腦血管疾病頻發(fā)的季節(jié),寒冷干燥的氣溫容易導(dǎo)致人出現(xiàn)身體乏力,頭暈的情況。人們在冬季往往更加不情愿活動(dòng),那些平時(shí)運(yùn)動(dòng)量就比較少的人容易在冬季進(jìn)入亞健康狀態(tài)。所以在冬季我們更加應(yīng)該注意自己的一件事件考,每天要經(jīng)常喝水,水是生命源泉,每天飲水在1.5升到2.5升之間,可以有效促進(jìn)身體新陳代謝,增加血液流通,保持心腦血管健康。

我們在平時(shí)飲水時(shí)可以選擇一些中藥泡茶,對(duì)調(diào)養(yǎng)身體有很好的幫助。決明子是常見的中藥材,如果我們平時(shí)喝水多泡一些水棉子,那么身體將受益匪淺。

決明子的功效有哪些?

保養(yǎng)眼睛

決明子最出名的效果就是能明目,對(duì)于眼睛健康有其獨(dú)特的功效。如今無論是學(xué)生還是上班族都會(huì)有過度用眼的情況,長時(shí)間凝視屏幕或黑板會(huì)造成眼睛疲勞過度,出現(xiàn)視力模糊,看不清東西的情況。

補(bǔ)充適量決明子就可以補(bǔ)充人體所需血液養(yǎng)分,促進(jìn)血液循環(huán),有效緩解眼球的疲勞。并且決明子有抑制身體合成脂肪的功能,對(duì)于肥胖人群是非常好的選擇。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多:枸杞 菊花 決明子 人參 胖大海 甘草 服用禁忌

降血壓降血脂

決明子能有效抑制身體合成葡萄糖和脂肪類物質(zhì),能舒張血管。對(duì)于肥胖或者患有三高心臟病人群都有很好的幫助作用。

預(yù)防心腦血管疾病

身體勞累,冷熱刺激,食物油膩等都會(huì)給心血管帶來莫大的負(fù)擔(dān),生活的不注意就可能導(dǎo)致血管出現(xiàn)問題,引發(fā)一些心腦血管疾病。如果能夠堅(jiān)持服用決明子泡茶,那么可以有效降低人體血清中膽固醇含量,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有很好的幫助。

決明子加上它效果不止1+1,堅(jiān)持服用,血管自然健康

決明子+枸杞

決明子和枸杞本身都有補(bǔ)肝明目的功效,深受人民推崇,決明子搭配枸杞泡茶,可以有效增長身體的抵抗力,促進(jìn)新陳代謝,補(bǔ)充血?dú)?,緩解疲勞?/p>

做法:做法很簡單,枸杞和決明子按1:1各取20克,加入杯中用熱水沖泡,15分鐘即可飲用。

決明子+山楂

山楂其實(shí)本身對(duì)人體的好處就很多,但因?yàn)槠渌釢奈兜溃芏嗳顺云饋碛X得刺激舌頭而不愿意服用。把決明子搭配山楂一起泡水喝,就能很好的中和起來,決明子山楂茶能有效促進(jìn)血液循環(huán),健胃消食,活血化淤,幫助血管清理垃圾。

做法:取決明子5克,山楂片10克,可根據(jù)個(gè)人愛好加入適量白糖,倒入保溫杯,用開水沖泡,泡到20分鐘以上就可以喝了。

服用決明子的禁忌:

決明子性涼,容易刺激腸胃,并不適合所有人服用。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性,孕期女性,脾胃虛寒還有長期有腹瀉癥狀的人群都不適合經(jīng)常食用。

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