天氣已經(jīng)入冬,今年的冬季比往年更寒冷。冬季是很多心腦血管疾病頻發(fā)的季節(jié),寒冷干燥的氣溫容易導(dǎo)致人出現(xiàn)身體乏力,頭暈的情況。人們在冬季往往更加不情愿活動(dòng),那些平時(shí)運(yùn)動(dòng)量就比較少的人容易在冬季進(jìn)入亞健康狀態(tài)。所以在冬季我們更加應(yīng)該注意自己的一件事件考,每天要經(jīng)常喝水,水是生命源泉,每天飲水在1.5升到2.5升之間,可以有效促進(jìn)身體新陳代謝,增加血液流通,保持心腦血管健康。
我們在平時(shí)飲水時(shí)可以選擇一些中藥泡茶,對(duì)調(diào)養(yǎng)身體有很好的幫助。決明子是常見的中藥材,如果我們平時(shí)喝水多泡一些水棉子,那么身體將受益匪淺。
決明子的功效有哪些?
保養(yǎng)眼睛
決明子最出名的效果就是能明目,對(duì)于眼睛健康有其獨(dú)特的功效。如今無論是學(xué)生還是上班族都會(huì)有過度用眼的情況,長時(shí)間凝視屏幕或黑板會(huì)造成眼睛疲勞過度,出現(xiàn)視力模糊,看不清東西的情況。
補(bǔ)充適量決明子就可以補(bǔ)充人體所需血液養(yǎng)分,促進(jìn)血液循環(huán),有效緩解眼球的疲勞。并且決明子有抑制身體合成脂肪的功能,對(duì)于肥胖人群是非常好的選擇。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多:枸杞 菊花 決明子 人參 胖大海 甘草 服用禁忌
降血壓降血脂
決明子能有效抑制身體合成葡萄糖和脂肪類物質(zhì),能舒張血管。對(duì)于肥胖或者患有三高心臟病人群都有很好的幫助作用。
預(yù)防心腦血管疾病
身體勞累,冷熱刺激,食物油膩等都會(huì)給心血管帶來莫大的負(fù)擔(dān),生活的不注意就可能導(dǎo)致血管出現(xiàn)問題,引發(fā)一些心腦血管疾病。如果能夠堅(jiān)持服用決明子泡茶,那么可以有效降低人體血清中膽固醇含量,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有很好的幫助。
決明子加上它效果不止1+1,堅(jiān)持服用,血管自然健康
決明子+枸杞
決明子和枸杞本身都有補(bǔ)肝明目的功效,深受人民推崇,決明子搭配枸杞泡茶,可以有效增長身體的抵抗力,促進(jìn)新陳代謝,補(bǔ)充血?dú)?,緩解疲勞?/p>
做法:做法很簡單,枸杞和決明子按1:1各取20克,加入杯中用熱水沖泡,15分鐘即可飲用。
決明子+山楂
山楂其實(shí)本身對(duì)人體的好處就很多,但因?yàn)槠渌釢奈兜溃芏嗳顺云饋碛X得刺激舌頭而不愿意服用。把決明子搭配山楂一起泡水喝,就能很好的中和起來,決明子山楂茶能有效促進(jìn)血液循環(huán),健胃消食,活血化淤,幫助血管清理垃圾。
做法:取決明子5克,山楂片10克,可根據(jù)個(gè)人愛好加入適量白糖,倒入保溫杯,用開水沖泡,泡到20分鐘以上就可以喝了。
服用決明子的禁忌:
決明子性涼,容易刺激腸胃,并不適合所有人服用。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性,孕期女性,脾胃虛寒還有長期有腹瀉癥狀的人群都不適合經(jīng)常食用。
清熱明目,潤腸通便。用于目赤澀痛,羞明多淚,頭痛眩暈,目暗不明,大便秘結(jié)。
健客價(jià): ¥4.12清熱明目,潤腸通便。用于目赤澀痛,羞明多淚,頭痛眩暈,目暗不明,大便秘結(jié)。
健客價(jià): ¥4.431.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。(如:兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾?。ㄈ珙愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等)。 4.各種細(xì)胞免疫功能低下的疾病(如:病毒性肝炎,預(yù)防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等)。 5.腫瘤的輔助治療。
健客價(jià): ¥14