跪膝才是大補(bǔ)肝臟、引血下行、盤活全身絕妙方法！

2018-08-22 來(lái)源：杭州日?qǐng)?bào)養(yǎng)生道標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)跪著行走時(shí)，氣血就會(huì)源源不斷地流向膝蓋。新鮮血液的供養(yǎng)，潤(rùn)滑了生銹的膝關(guān)節(jié)，可減少膝關(guān)節(jié)的磨損，使寒氣可散、積液消除、腫痛化解。

古人有每日搓腳心百次的養(yǎng)生法，還有赤足走路健身法，都對(duì)防止衰老有很好的效果。今天我們告訴大家一個(gè)大補(bǔ)肝臟、引血下行、盤活全身的方法，見(jiàn)效更快，而且對(duì)每個(gè)人都會(huì)有效的健身法，那就是跪膝法。

這個(gè)方法對(duì)緩解膝蓋疼痛、膝蓋積水、骨刺、腰疼、高血壓導(dǎo)致的頭昏腦漲、長(zhǎng)期吃藥要護(hù)肝的人都有很好的療效。

看身體因何麻木酸脹痛

麻：表明氣能過(guò)來(lái)，而血過(guò)不來(lái)；

木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過(guò)不來(lái)了；

酸：表明經(jīng)絡(luò)是通的，但是氣血不足；酸字的左邊是一個(gè)酉，天干地支中，對(duì)應(yīng)的是腎經(jīng)當(dāng)令的17~19點(diǎn)。所以，在人體上，基本可以理解為腎虛了。我們身體最容易酸的地方是哪，是腰對(duì)吧！

脹：表明氣很足，此類人是愛(ài)生氣的體質(zhì)，若體內(nèi)的氣出不去就會(huì)脹；

痛：?jiǎn)渭冃缘耐磩t是因?yàn)橛醒?；痛，是病字旁，里邊是一個(gè)甬字，“甬”，什么意思呢，路也。我們這樣可以理解痛這個(gè)字，它是由于路被堵住了引起的。

癢：表明氣和血正在過(guò)來(lái)，傷口愈合的時(shí)候都會(huì)發(fā)癢。但這與全身發(fā)癢不同。在古字中“羊”和“陽(yáng)”是相通的。在中醫(yī)里，陽(yáng)與人的生命關(guān)系密切。得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡。

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跪膝一周，爽氣一年

適用人群

腹脹的人、頭痛的人，腳寒的人，失眠的人，都可試用；另外心情煩躁、焦慮不安的人，都可以試用。骨折的朋友就不要強(qiáng)求了哦。

具體方法

兩腿跪在厚實(shí)、柔軟的物體上，如沙發(fā)、床墊等，然后用膝蓋走路。

如果一開(kāi)始覺(jué)得膝蓋疼痛，可以先跪著不動(dòng)，適應(yīng)幾天后在原地做“踏步”，等到行動(dòng)自如時(shí)，再向前走。

很多老年人經(jīng)常患骨質(zhì)增生、膝關(guān)節(jié)積水等病，也是因?yàn)闅庋荒苎械较掳肷砗拖ドw，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損都可以依靠這個(gè)辦法來(lái)調(diào)節(jié)，當(dāng)然好處不止這一個(gè)：

給膝蓋擠入潤(rùn)滑油

膝蓋磨損怎么出現(xiàn)的？

膝蓋每天都在用，但隨著年齡增長(zhǎng)，氣血這種潤(rùn)滑油沒(méi)那么多了，潤(rùn)滑油充足就沒(méi)事，潤(rùn)滑油一少就會(huì)干磨，這就會(huì)出現(xiàn)膝蓋磨損了。

這時(shí)寒氣再進(jìn)來(lái)，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠(yuǎn)路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來(lái)越疼的原因。

氣血下行膝蓋不痛！

跪膝法可起到引血下行的作用。跪膝法正是通過(guò)打通膝蓋外側(cè)的凹陷的犢鼻穴，使體內(nèi)的氣血下行。它是胃經(jīng)上的穴位，此處氣血旺盛，是強(qiáng)壯身體的穴位。

當(dāng)跪著行走時(shí)，氣血就會(huì)源源不斷地流向膝蓋。新鮮血液的供養(yǎng)，潤(rùn)滑了生銹的膝關(guān)節(jié)，可減少膝關(guān)節(jié)的磨損，使寒氣可散、積液消除、腫痛化解。

如果膝蓋已經(jīng)有點(diǎn)兒積水了，破損比較嚴(yán)重，要先推腿下邊的脾經(jīng)（小腿兩側(cè)），除濕后再揉膝陽(yáng)關(guān)穴（主要是指膝蓋外側(cè)的凹陷處），往下疏導(dǎo)，然后再跪膝，把氣血引過(guò)來(lái)。

幫助高血壓朋友頭腦清明

如果在跪著走的時(shí)候，同時(shí)敲打一下左側(cè)心包經(jīng)，那么效果就會(huì)更佳。有高血壓的朋友，再點(diǎn)揉一下肺經(jīng)的尺澤穴，您會(huì)立刻感到頭腦清明。

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適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書)

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補(bǔ)腎益肺，健脾化痰，止咳平喘，用于肺結(jié)核，慢性支氣管炎，肺氣腫，肺心病緩解期。

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1)預(yù)防及治療深靜脈血栓及肺栓塞； 2)預(yù)防心肌梗塞后血栓栓塞并發(fā)癥（卒中或體循環(huán)栓塞）； 3)預(yù)防房顫、心瓣膜疾病或人工瓣膜置換術(shù)后引起的血栓栓塞并發(fā)癥（卒中或體循環(huán)栓塞）。

健客價(jià)：￥51

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥88

1.水腫性疾病排泄體內(nèi)過(guò)多的鈉和水，減少細(xì)胞外液容量，消除水腫。常見(jiàn)的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨(dú)或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。

健客價(jià)：￥4

滋陰降火，用于陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽，耳鳴遺精。

健客價(jià)：￥16.5

溫補(bǔ)脾腎，益氣榮血。用于脾腎兩虛引起的虛勞貧血，缺鐵性貧血，面色蒼白，體弱肢冷，心悸，發(fā)斑。

健客價(jià)：￥30

清熱解毒，利濕，化瘀散結(jié)。用于治療各種急慢性肝炎，尤其對(duì)乙型肝炎患者的肝功能異常和表面抗原陽(yáng)性者有顯著療效，并可預(yù)防乙肝癌變。

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抗肝炎藥，具有免疫調(diào)節(jié)功能，可促使乙型肝炎表面抗原轉(zhuǎn)陰。用于治療乙型肝炎。

健客價(jià)：￥11.99

補(bǔ)氣養(yǎng)血，活血化瘀，理氣安神。用于氣血虛弱，瘀血阻滯所致的神疲乏力，少氣懶言，心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，肢體麻木，頭痛，健忘等癥。

健客價(jià)：￥41

1.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病（腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭），尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時(shí)，應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。2.高血壓在高血壓的階梯療法中，不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物，但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳，尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時(shí)，本類藥物尤為適用。3.預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原因?qū)е履I臟血流灌注不

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