冬季猝死病例約占全年50%以上

　　“冬至數(shù)九寒天來。據(jù)了解，一年中冬季猝死病例約占全年50%以上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他三個季節(jié)。”株洲市中心醫(yī)院心內(nèi)科主任、主任醫(yī)師郭書紅介紹，冬季天氣寒冷、人體血管彈性較差、血壓容易驟然升高、室內(nèi)外溫差過大刺激頻繁等，都極容易引發(fā)心源性猝死。

　　長期高血壓、動脈粥樣硬化患者和腦血栓、腦梗塞、冠心病患者遇到冷空氣刺激時，因生理反應(yīng)使血管驟然收縮，極易引起病癥的發(fā)作和復(fù)發(fā)。

　　此外，天氣轉(zhuǎn)冷，人們通常運(yùn)動量減少、體重增加，控制不好還會出現(xiàn)血壓升高、血糖不穩(wěn)等情況，加上天氣變化，血管收縮等誘因，使冬季成為心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。

　　而上述20歲小伙猝死可能與過度勞累或致死性疾病有關(guān)，如爆發(fā)性心肌炎或心肌病等。

　　4類人冬季最易發(fā)生猝死

　　1.冠心病患者

　　據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，心源性猝死病例，80%左右由冠心病引發(fā)。

　　2.暴飲暴食、易激動者

　　現(xiàn)代社會的高速發(fā)展，人們的工作節(jié)奏快、晚睡早起、暴飲暴食等毫無規(guī)律的生活方式都會增加猝死的風(fēng)險。另外，劇烈的情緒波動也易導(dǎo)致血壓急劇增高或心律失常導(dǎo)致猝死。

　　3.壓力大、過于勞累者

　　藝人、企業(yè)高管猝死近年來屢見不鮮，這與他們長期演出，飲食不規(guī)律、身心疲憊、過于勞累有關(guān)。

　　4.吸煙者

　　很多猝死者生前都吸煙，而且煙癮不小。煙霧中的尼古丁、一氧化碳等是導(dǎo)致冠心病高發(fā)，進(jìn)而猝死的危險因素。

　　猝死的九大前兆

　　有這些癥狀要引起高度重視

　　猝死雖然事發(fā)突然，實際也是有跡可循的。有心腦血管疾病的高危人群要特別留意幾個異常表現(xiàn)（猝死征兆），以防止猝死的發(fā)生。

　　征兆一：近期出現(xiàn)或加重的胸悶

　　如果近期突然出現(xiàn)活動后胸悶，休息一段時間可緩解，這種現(xiàn)象提示您可能患了冠心病。

　　如果以前就偶爾有胸悶的癥狀，近期癥狀變得更加頻繁，程度更加嚴(yán)重，同樣說明以前尚屬穩(wěn)定的斑塊目前出現(xiàn)了小的破損，并且隨時都會發(fā)展為大的破損，導(dǎo)致急性心梗的發(fā)生。

　　征兆二：心慌

　　心慌是心率加快的主觀感受。不定期出現(xiàn)的心率加快通常是快速性心律失常的結(jié)果。如果是頻繁發(fā)作的室性心律失常，則有發(fā)展為室顫的風(fēng)險。室顫發(fā)作后，數(shù)分鐘之內(nèi)即可導(dǎo)致死亡。因此，頻繁心慌發(fā)作也應(yīng)及時就診。

　　征兆三：心跳過緩

　　心跳過緩一般出現(xiàn)在老年人身上，老年群體的起搏細(xì)胞功能會逐漸變差，心率日益減慢。老年人活動量通常較小，較慢的心率也能維持正常生活所需，因此往往被忽視。老年人應(yīng)定期監(jiān)測血壓、心率，如果出現(xiàn)心率小于50次，血壓偏低，要注意及時就診，以避免心臟突然停搏。

　　征兆四：暈厥

　　暈厥是猝死的重要前兆，多數(shù)暈厥是由于心跳突然減慢或停止，導(dǎo)致腦供血不足而引起的。

　　暈厥有時持續(xù)幾秒鐘后能自行恢復(fù)，如果不能恢復(fù)，便會造成猝死。因此，出現(xiàn)不明原因暈厥后應(yīng)非常警惕，盡快查明原因。

　　征兆五：不明原因的疲乏

　　無誘因連續(xù)幾天、幾周甚至幾月出現(xiàn)極度疲勞感，伴有焦慮、失眠、夜間驚醒等癥狀，此時應(yīng)考慮心臟出現(xiàn)問題。

　　很多年輕人工作壓力較大，常出現(xiàn)疲勞，屬于正常情況。但如果出現(xiàn)不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，則應(yīng)警惕猝死的發(fā)生，這種情況可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

　　征兆六：眼前發(fā)黑和肢體麻木

　　腦卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急驟，幾分鐘內(nèi)就會發(fā)生肢體癱瘓、血壓增高甚至引發(fā)猝死。

　　尤其是患有高血壓、冠心病或房顫的患者，腦卒中的發(fā)生率高于普通人群數(shù)倍。如果出現(xiàn)單側(cè)看不到東西、單側(cè)肢體麻木、乏力，或走路不穩(wěn)、有踩棉花感，應(yīng)警惕腦卒中的發(fā)生，及時就診。

　　征兆七：胸背部劇烈疼痛

　　當(dāng)感到胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。

　　若心臟病患者經(jīng)常感到肩膀、頸部、下巴、手臂疼痛，這是心肌缺血的信號，因為心肌缺血疼痛在傳遞至大腦中樞神經(jīng)時，會同時反映在水平相同的脊髓段區(qū)域。因此，出現(xiàn)這些疼痛的轉(zhuǎn)移的情況，需要引起注意，并及時就診。

　　征兆八：反復(fù)胃腸道癥狀

　　很多心源性猝死患者在死亡前都反復(fù)出現(xiàn)胃腸道癥狀，如果排除有胃病史，更加要引起高度重視。一旦出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的腸胃不適的話，需要將心臟的問題考慮在內(nèi)，不要當(dāng)胃病來治療。

　　征兆九：無故出汗

　　心臟病發(fā)作前，身體上例如頸、后背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗，此時應(yīng)提高警惕，當(dāng)心猝死發(fā)生，最好停止活動，及時服用藥物，必要時應(yīng)立即撥打120。

　　預(yù)防猝死記住六招

　　1、養(yǎng)成健康的生活方式；避免過度疲勞和精神緊張，控制工作節(jié)奏和工作時間。

　　2、定期體檢，便于及時發(fā)現(xiàn)疾病，及早進(jìn)行治療，減少猝死風(fēng)險。

　　3、注意休息，保持充足的休息時間。

　　4、戒煙限酒，避免情緒過于激動。

　　5、健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動、控制體重，多吃低鹽低脂肪食物。

　　6、時刻保持良好的心態(tài)和心情。