癌細(xì)胞是從正常細(xì)胞“變壞”的，每個(gè)人在生活中都難免遇到傷病，細(xì)胞為此就要不斷修復(fù)，細(xì)胞也就是在這種修復(fù)中變壞的，所以，每個(gè)人身體里都有癌細(xì)胞，但是，只有當(dāng)癌細(xì)胞達(dá)到10的九次方時(shí)才靠可能形成癌腫。從癌變的細(xì)胞到長(zhǎng)成癌腫，期間可以是幾年甚至十幾年，也就是說，雖然癌癥是絕癥，但上天還是給了我們足夠的時(shí)間，只要能在這個(gè)時(shí)間里明白了，而且及時(shí)改變自己，是可以抑制癌癥成為事實(shí)的。

　　只可惜，癌癥是一種慢性病，這也是何教授的另一本書的名字，這個(gè)書名除了闡述的癌癥的真實(shí)性質(zhì)，給癌癥病人以安慰之外，還提示一個(gè)困難之處，因?yàn)槟茉诼L(zhǎng)的癌變過程中，堅(jiān)守健康的生活，不是一件容易事，這牽扯到習(xí)慣的養(yǎng)成，如果真的能養(yǎng)成好的習(xí)慣，也就實(shí)現(xiàn)了人們總是念叨的“養(yǎng)生”，很會(huì)養(yǎng)生的人，確實(shí)可以遠(yuǎn)離癌癥，因?yàn)樗^“養(yǎng)生”，不是一次性的保養(yǎng)生命，而是在日復(fù)一日的生活中，養(yǎng)成好的生活方式，后者需要技術(shù)支持，更需要認(rèn)知的幫助。

　　所謂認(rèn)知，其實(shí)就是一個(gè)人看世界的角度，也就是世界觀，價(jià)值觀?？此坪甏?，其實(shí)每個(gè)人都有，通俗說，他是覺得生活欠他的還是應(yīng)該感恩生活，是知足還是不知足，這就是兩種截然不同的認(rèn)知。

　　具體的說，避免大病，包括癌癥，我們能做的事情，簡(jiǎn)單一句話就是做減法，在欲求上做減法，這是根本，不欲求過多，也就不為難自己，因?yàn)槿魏斡蠖夹枰眢w去完成，而身體的承受是有限度的，只不過超過限度的時(shí)候不為人所知，特別是以前身體好，年紀(jì)不大的人，他們的潛能或者說代償能力很好，因此會(huì)掩蓋疾病的蛛絲馬跡，這也是大病時(shí)常會(huì)在意想不到的時(shí)候擊中他們的原因，從這一點(diǎn)說，這類看似健康，年輕，又如日中天的人，更應(yīng)該對(duì)“大病之后才明白”這句話，稍作沉思。