生活中有一定比例的人在親密關(guān)系的建立上存在障礙——表現(xiàn)為總是不能與心儀的人建立親密關(guān)系。

　　他們或許單身或許周邊存在著一個(gè)伴侶，但是他們內(nèi)心知道，這個(gè)伴侶并非是他心中所愛。

　　正是因?yàn)椴皇撬麄冃闹兴鶒?，所以他們才能跟他安然相處?/p>

　　但是這種相處又伴隨著巨大的失落，這種既痛苦又委屈的情形是他們掙扎過多次換來的結(jié)果，因?yàn)樗麄儫o法跟自己心儀的人相處，只能退而求其次選擇一個(gè)次一級(jí)的伴侶。

　　除此之外，這種人還容易陷入多角戀的感情糾纏模式里，給自己和周圍的人帶來很多困擾。

　　有很多人的親密關(guān)系似乎每次都需要在多角戀中進(jìn)行，這其實(shí)也是在逃避真正的親密關(guān)系。

　　他們借助表面的假親密或者表面的、復(fù)雜的糾纏來掩蓋真實(shí)的問題——就是他們?cè)谟H密關(guān)系的建立能力上存在障礙。

　　那么為什么會(huì)有這種人呢？這種人遭遇了什么?他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣？

　　答案是，他們內(nèi)部有兩個(gè)自我，一個(gè)是真實(shí)的虛弱的自我，另一個(gè)是強(qiáng)硬的虛假的自我。

　　可以說后一個(gè)自我是為了保護(hù)前一個(gè)自我而衍生出來的保護(hù)性自我，它像一個(gè)面具一樣被帶在當(dāng)事人身上，是他們?cè)谂c環(huán)境互動(dòng)中采取的保護(hù)性策略。

　　只不過這種保護(hù)性策略用的太久，他們?cè)缫岩庾R(shí)不到這種替換，即久而久之，他們內(nèi)心對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)可能會(huì)有兩個(gè)聲音。

　　在通常情況下，外界激活的都是他第二個(gè)自我的聲音，只有他自己知道，他還有另一個(gè)自我。

　　或者有時(shí)，自己也漸漸遺忘，自己還有另外一面。

　　但是在一些壓力較大的突發(fā)情況下，那個(gè)被掩蓋了的自我還是會(huì)不由自主的冒出來，可以認(rèn)為是這個(gè)人現(xiàn)了原形。

　　比如一些特殊機(jī)構(gòu)的招聘面試中，會(huì)采用壓力面試，一些平時(shí)看上去很自信的人就會(huì)頂不住壓力，陷入崩潰的局面，表現(xiàn)出跟平時(shí)截然不同的另一面。

　　有些人外表看上去特別強(qiáng)勢(shì)，特別強(qiáng)硬，但是你如果去問他，他一定會(huì)告訴你，他渴望的是一個(gè)能看穿他表面的強(qiáng)硬偽裝而看到他內(nèi)心虛弱的人。

　　但是因?yàn)樗倪@種強(qiáng)硬裝扮的如此之好，很多時(shí)候他吸引來的都是一些被他的強(qiáng)硬、強(qiáng)勢(shì)的特質(zhì)迷戀的異性。

　　這些異性對(duì)他的迷戀，一方面滿足了他優(yōu)越的自尊心，但是又讓他們感到深深的害怕，因?yàn)樗麄兊臐撘庾R(shí)總是在提醒他們，他們的真實(shí)內(nèi)心根本不是這樣的。

　　于是你會(huì)看到，與這種人戀愛你總是需要跟他隔著500米的距離，你觸摸不到他，似乎他需要的只是你的迷戀，而不是真正的與你建立親密關(guān)系。

　　同理還有一種人似乎特別的活潑伶俐，十分的逗比，特別會(huì)討人喜歡，風(fēng)度翩翩，總是在充當(dāng)大眾情人的角色，永遠(yuǎn)是人群的焦點(diǎn)。

　　但是他找的另一半?yún)s非常平凡，似乎跟他嚴(yán)重不匹配，一個(gè)如此耀眼，一個(gè)如此黯淡，你會(huì)很難理解這種現(xiàn)象。

　　同理還有一種人特別清高，特別驕傲，特別不食人間煙火，絕世而獨(dú)立，似乎永遠(yuǎn)不屑于與人發(fā)生關(guān)系。

　　其實(shí)不是的，他們需要的也是別人有距離的愛他們，或者說是隔著500米的迷戀。

　　以上這幾類人有一個(gè)共同的特點(diǎn)：即沒法近距離的坦露真實(shí)的自我。

　　這種沒法近距離的坦露真實(shí)的自我，跟一個(gè)我們常用的詞語有關(guān)，叫缺乏安全感。

　　當(dāng)一個(gè)人劇烈的撞擊我們的內(nèi)心，讓我們感到和他有一種特別的共鳴（俗稱的有感覺）時(shí)，這種感覺除了帶來幸福，還會(huì)帶來安全感的動(dòng)搖。

　　愛情的發(fā)生總有某種失控的成分，因?yàn)榇竽X失去理性，這種感覺會(huì)讓我們想要在那個(gè)人面前袒露自我，表達(dá)自我，希望和他建立深度鏈接，希望他會(huì)懂得我們內(nèi)心的喜怒哀樂，并和我們同喜同悲，會(huì)接納我們的脆弱和依賴。

　　但是極度缺乏安全感的人在面對(duì)愛情時(shí)，除了有常人遭遇的欣喜外，會(huì)容易爆發(fā)恐懼。

　　這種恐懼會(huì)讓他啟用自己的防御機(jī)制，即第二個(gè)假我來保護(hù)自己。

　　這樣就讓他在向外傳達(dá)信息時(shí)，會(huì)傳達(dá)出非常矛盾甚至相反的信息，比如明明是渴望想靠近一個(gè)人，卻表現(xiàn)出了非要推開他的模式，或者一會(huì)渴望，一會(huì)推開，出現(xiàn)變幻不定的模式，還有的人是同時(shí)發(fā)出渴望和推開共用的模式。

　　這樣的信息傳遞會(huì)讓他的戀愛承受者非常的迷惑和甚至痛苦，因?yàn)榻庾x不了他到底要傳達(dá)什么信息，為什么似乎被他愛上了但是卻又總是被他傷害。

　　這種嚴(yán)重缺乏安全感的人可能存在著嚴(yán)重的早年心理創(chuàng)傷，這種創(chuàng)傷如此早，很多時(shí)候已經(jīng)根植于潛意識(shí)，可以說它們是一種被壓抑著的遺忘了的痛苦。

　　在這種早年的創(chuàng)傷中，一個(gè)人可能從來都沒有被媽媽愛過，被媽媽接納過，從未與媽媽建立過真正的情感鏈接，也沒被理解過，他們對(duì)愛懷有游移，懷疑和各種不確定，因?yàn)橐酝鶝]有任何成功的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒。

　　他們?cè)跐撘庾R(shí)里會(huì)認(rèn)為自己是不值得愛的，不值得享有好生活的，非常差的，即便現(xiàn)在他們通過一個(gè)偽裝的第二自我掩蓋了這些，甚至遺忘了這些。

　　但是當(dāng)他們?cè)庥鰫矍?，遇到另一個(gè)人試圖走進(jìn)他們的生命的時(shí)候，這些被壓抑的遺忘的情感就會(huì)突然地被激活。

　　因?yàn)閻矍橹哉T人，是因?yàn)樗梢宰屛覀冎胤底訉m，重返那種在母親懷里的安謐和一體化，建立起深深地依戀。

　　但是因?yàn)檫@種人的母子關(guān)系質(zhì)量如此之差，早年的依戀感覺充滿創(chuàng)傷，所以這時(shí)候，與一般人不一樣，愛情喚起的就并不僅僅是甜蜜，而是一種甜蜜里夾雜著恐懼、憤怒和懷疑的強(qiáng)烈感覺。

　　正是這種感覺成為建立親密關(guān)系的殺手。

　　正是為了緩解這種巨大的恐懼，一些人會(huì)糾纏在復(fù)雜的三角戀愛關(guān)系里，因?yàn)閺?fù)雜的三角關(guān)系正是當(dāng)年他們那種對(duì)母親又愛又恨復(fù)雜情感的再度重現(xiàn)。

　　一些人會(huì)反復(fù)的檢驗(yàn)對(duì)方是不是真愛自己，設(shè)置一個(gè)個(gè)的問題來考驗(yàn)對(duì)方，直到把對(duì)方考驗(yàn)的忍無可忍，轉(zhuǎn)身離開，再次驗(yàn)證他們內(nèi)心那種不值得愛，不相信愛的早年假設(shè)。

　　還有一些人只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)地注視著愛情和親密，無法走進(jìn)一步，他們也是內(nèi)心從未獲得過愛，并且認(rèn)為自己有資格獲得愛的踐行者。

　　最后一種就是會(huì)不間斷的傷害自己所愛的人，明明愛他卻又要傷害他，因?yàn)橛懈杏X所以要傷害他，是因?yàn)樗麄冊(cè)谠缒甑?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/yuer/' target='_blank'>親子關(guān)系里積攢著大量的對(duì)母親的憤怒，現(xiàn)在的這個(gè)人激發(fā)了他們?cè)缒甑哪切撘庾R(shí)里壓抑的憤怒的感情，這些憤怒就不自覺的爆發(fā)了出來。

　　如果你的愛人讓你感到困惑，或許他就是一個(gè)具有不安全依戀模式的人，克服這種不安全依戀的最大招數(shù)就是提供安全感。

　　在他爆發(fā)出各種傷害你、不可理喻的事情的時(shí)候，依然選擇愛他，就是對(duì)他最大的修復(fù)，也是他在感情里最大的渴望，即無論如何，不離棄他，無論如何，都愛他，接受他，永不拋棄他。

　　一旦獲得這種肯定，不安全依戀模式的人才能正常下來享受親密關(guān)系，慢慢向你敞開自我。

　　但這并不容易，因?yàn)樽鳛閻凵蠜]有安全感的人的另一方，本身也不見得就具有特別成熟的人格和洞察力，往往是在與缺乏安全感的人的互動(dòng)模式中，被他傷的體無完膚后，只能黯然結(jié)束這種戀情。

　　況且內(nèi)里的沒有安全感，外在會(huì)偽裝成多種表現(xiàn)形式，比如花心，周游在好幾個(gè)異性之間，習(xí)慣性劈腿等等。

　　這些行為本身就會(huì)傷害戀愛的忠誠，且容易讓人開啟道德評(píng)判的模式，除非你是強(qiáng)大的拯救者型天使，退出和結(jié)束真的是再正常不過的選擇。

　　但是如果你真的愛上了某個(gè)人，而對(duì)方又表現(xiàn)出了上述不安全依戀的模式后，不妨使用學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)來幫助自己的愛情。

　　如果你能意識(shí)到他之所以出現(xiàn)這樣的行為僅僅是因?yàn)樵谠缒甑挠H子關(guān)系里他有大量的未被處理的創(chuàng)傷，大量的未被處理的情緒比如憤怒，真實(shí)的他的自我是那樣的脆弱無力，以至于不相信自己是值得被愛的。

　　而你在意識(shí)到這些之后，能兜住他的這些破壞性行為，他的攻擊和憤怒，那么你會(huì)收獲比常人更好更堅(jiān)固的親密關(guān)系。

　　怎么說呢？

　　連他媽都沒有給他滿足過的情感，你給他滿足了，他這一生中都沒有獲得過的心理營養(yǎng)，你給他提供了，那么他就永遠(yuǎn)都無法離開你了，你會(huì)永遠(yuǎn)進(jìn)入他內(nèi)心深處，成為他的一部分，成為他生命里永遠(yuǎn)重要的人。

　　這種聯(lián)結(jié)建立的難度超越了一般的愛情，但一旦建立可能就是無堅(jiān)不摧的。

　　當(dāng)然在這里面要識(shí)破哪些是他真正的表達(dá)的需求，哪些是偽裝的需求至關(guān)重要。這需要一個(gè)人既要有很深的洞察力，又要有深深地共情能力，而如果你對(duì)一個(gè)人的認(rèn)識(shí)具備了這兩點(diǎn)，你就深深地懂的了他。

　　這世界上，沒有理解化解不了的心理問題。

　　甚至有心理大師說，之所以有人有心理問題，是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙僖粋€(gè)理解他們的人，他們從來沒遇到過一個(gè)理解他們的人。

　　但是大部分的人都沒有足夠的幸運(yùn)，可以遇到那個(gè)解開你生命困境的人，我們等來等去，可能最終需要的是自己解開自己的困境。

　　比如你想要愛情，又不敢愛，或者無法與親密的人相處，這時(shí)就要覺察一下自己的戀愛模式了。

　　比如你明明想要愛情，為什么每次當(dāng)愛情出現(xiàn)的時(shí)候，你又退回去了，你需要覺察，導(dǎo)致你退回去的原因是什么？你在擔(dān)心什么？你的內(nèi)心在發(fā)出什么樣的聲音？

　　為什么你每次進(jìn)入感情時(shí)，總是會(huì)陷入多角關(guān)系，你內(nèi)心真正喜歡的是誰？為什么你無法放棄另一個(gè)?你要保持這種復(fù)雜的感情模式，背后是在恐懼什么？

　　或者為什么你只能在500米之外喜歡一個(gè)人，而無法享受和別人近距離的親密，你只能享受別人迷戀你，卻無法打開心扉？

　　讓真實(shí)的你跌落人間，你總是展示給別人包裝過的自己，偶像樣的自己，但是你知道，這樣很孤獨(dú)，這真的是你要的嗎？

　　如果不是，是什么阻礙了你去發(fā)出渴望，去做一個(gè)煙火氣的你，平凡的你？你為什么如此害怕暴露真實(shí)的你？

　　不論什么人，親密關(guān)系都是一塊可以檢驗(yàn)我們自我的鏡子，好的親密關(guān)系會(huì)修通我們以前整合的不夠好的自我，讓我們破除虛假的自我，而勇于擁抱真實(shí)的自我。

　　這種真實(shí)的自我就是我們內(nèi)在的生命力，當(dāng)一個(gè)人換發(fā)出他內(nèi)在的生命力的時(shí)候，他會(huì)由衷的感到幸福健康。

　　但是當(dāng)一個(gè)人的自我遲遲得不到滋養(yǎng)，或者被壓抑歪曲的時(shí)候，他的生命力會(huì)漸漸萎縮，這個(gè)人一定會(huì)活的僵化，板結(jié)，疼痛，不夠張揚(yáng)。

　　這是因?yàn)樗麄兊恼鎸?shí)自我和虛假的自我并不一致，他們更多的是使用自己的虛假自我來適應(yīng)世界，但是在潛意識(shí)里，他們的真實(shí)自我是不舒服的，歪曲的，壓抑的，這種適應(yīng)有著巨大的能量消耗，內(nèi)耗嚴(yán)重，時(shí)間久了，一個(gè)人會(huì)真的非常累。

　　虛假的自我會(huì)帶來虛假的親密關(guān)系，那些不敢愛的人，是因?yàn)樗麄兎挪幌伦约旱姆烙鶛C(jī)制也就是那個(gè)假我。

　　在他們碰觸戀愛時(shí)，會(huì)同時(shí)啟用真我和假我一起談戀愛。

　　這表現(xiàn)為一個(gè)人熱衷于感情游戲，這說明他背后的感情需求濃度很高，但是他又極度的恐懼被人傷害，同時(shí)并不相信會(huì)有人真愛他，所以他同時(shí)會(huì)啟用假我的防御機(jī)制參與到他的感情模式里，這樣表現(xiàn)出來的就是他熱衷于感情，但是他總是在玩游戲，沒法真誠的投入任何一段感情。

　　但是這樣實(shí)在解決不了他背后的問題，所以他十幾年如一日的執(zhí)著于干這個(gè)事，他收獲了一段玩弄異性的經(jīng)驗(yàn)，唯獨(dú)沒有真正的愛。

　　他看上去沾沾自喜，但是沒法掩飾他其實(shí)是想獲得真正的愛這樣一種強(qiáng)烈的深度需求，只是他自己都意識(shí)不到自己這一需求，他以為自己沒有需求。

　　恰恰相反，如果一個(gè)人沒有高濃度的感情需求，就不會(huì)一直熱衷于玩感情游戲，與他表面的玩世不恭相反，他渴望的正是那種嚴(yán)肅的真實(shí)的真正的愛情，他渴望有人向他證明這種東西存在。

　　他不明白他可能是個(gè)真正癡情的人，所以圣徒和浪子很多情況下都是一種人，就看他處在一種怎樣的環(huán)境里，和積累了怎樣的環(huán)境經(jīng)驗(yàn)。

　　所以理解自己的真實(shí)需求是認(rèn)識(shí)自我的第一步，也是建立親密關(guān)系的良好準(zhǔn)備。

　　由于偽裝的太久，有些人已經(jīng)分不明白哪些是真實(shí)的自己哪些是偽裝久了的自己，比如哪些強(qiáng)勢(shì)的自己，強(qiáng)硬的自己，強(qiáng)大的自己真的是真實(shí)的自己?jiǎn)幔?/p>

　　那些驕傲的自己、清高的自己，看上去對(duì)什么都不屑的自己真的是自己的真實(shí)意圖，還是為了保住自己的自尊而衍生出的一些偽裝策略。

　　如果一個(gè)人意識(shí)不到自己的偽裝，他就不能夠面對(duì)真實(shí)的自我，一個(gè)沒有真實(shí)自我的人，當(dāng)愛情敲門的時(shí)候，他就會(huì)異常虛弱，然后不敢走進(jìn)，不敢接受。

　　因?yàn)楸举|(zhì)上他們的自我還是之前那個(gè)偽裝前的樣子，低價(jià)值，認(rèn)為自己不值得愛，他們就會(huì)在潛意識(shí)中不自覺的推開這個(gè)愛情，而無法用強(qiáng)大的力量去擁有它。

　　而如果你在當(dāng)前的感情模式里，總是虐待自己的伴侶，或許是因?yàn)槟阍谥貜?fù)早年和父母的相處模式，你是在表達(dá)對(duì)父母的憤怒，一種復(fù)雜的又愛又恨的感覺。

　　或者你總是考驗(yàn)別人，你應(yīng)該意識(shí)到之所以考驗(yàn)別人，是因?yàn)槟銤撘庾R(shí)里不相信有愛情，不相信自己值得愛，別人經(jīng)不住考驗(yàn)并不是別人的問題或者世界有沒有愛情的問題，而是因?yàn)槟銉?nèi)心的問題。

　　你內(nèi)心為什么會(huì)有這樣的假設(shè)，會(huì)有去考驗(yàn)驗(yàn)證愛情這種需求，這才是最根本的問題，埋藏在這個(gè)問題下面的可能是未被處理的很深的創(chuàng)傷。

　　所有你經(jīng)歷的外界都是你內(nèi)心的反映，所有你現(xiàn)在遭受的對(duì)待都是你想要的別人對(duì)待你的方式。

　　你沒有找到愛情，當(dāng)愛情來了你總是把握不住，不是你把握不住，而是你潛意識(shí)里就認(rèn)為自己不值得愛，不相信會(huì)被愛，你會(huì)在潛意識(shí)里把它推走，繼續(xù)忠誠于你早年經(jīng)歷的感情模式。

　　你不敢做真正的自我，那個(gè)自我曾經(jīng)被如此的否定，所以你拋棄了它，壓抑了它，試圖忘掉它，但是它就像你的影子一樣，緊緊的跟在你后面。

　　人是不能拋棄自己的影子的，因?yàn)橛白邮悄阏鎸?shí)的靈魂。

　　只不過你的影子在早年曾經(jīng)被貼上很多不好的標(biāo)簽，它被定義為虛弱，丑陋，不夠好，讓你身受創(chuàng)傷，所以你決定扔掉它，而穿上一個(gè)假影子，以此保護(hù)自己。

　　現(xiàn)在你知道，這都是一場(chǎng)誤會(huì)，這世界上根本就沒有不好的東西，你委屈了你的影子，現(xiàn)在應(yīng)該好好地抱抱它，把它釋放出來，盡管它代表著脆弱、無助、不夠好，但是你愿意接納它為你人格的一部分。

　　要知道所有的人都有影子，所有的人都有脆弱的一面，正是因?yàn)槿擞杏白樱判枰蝗藧邸?/p>

　　是的，這個(gè)影子正是你不敢示人的一部分自我，如果你不接納自己，你就無法讓別人接納你，你這部分就永遠(yuǎn)得不到安慰，你也不允許別人走進(jìn)你的內(nèi)心，而這正是親密關(guān)系的障礙。

　　生命越真實(shí)，你就會(huì)越有力量，即便暫時(shí)沒有人理解你，自己理解自己，能安慰自己的影子，就是對(duì)愛情最好的準(zhǔn)備。

　　即便愛情暫時(shí)不在，但當(dāng)它來敲門時(shí)，強(qiáng)大的你一定做好了準(zhǔn)備，可以擁抱住自己的幸福。