中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 心理療養(yǎng) > 【專家談】如何幫助抑郁癥家人?

【專家談】如何幫助抑郁癥家人?

2017-09-13 來源:深科失眠抑郁研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為這種謙讓和忍耐包含委屈的成分,有時還有一點壓力。抑郁往往是一個慢性的過程,走出抑郁又需要耐心的歷程,家人的關(guān)愛是患者走出抑郁的支柱。我們應(yīng)該相信一個早被臨床實踐證實的客觀結(jié)果:抑郁癥患者康復之時,也就是全家生活質(zhì)量提高之日。

  據(jù)統(tǒng)計,全世界每年大約有100萬人死于自殺,而其中中國人就超過了總數(shù)的1/4。自殺已經(jīng)成為當前我國亟需解決的問題之一。

  如果我們的家人、朋友中有人患上了抑郁癥,我們應(yīng)該怎樣與抑郁癥患者相處呢?

  深科失眠抑郁研究院專家特別指出:如果家人能夠與抑郁癥患者友好相處,對抑郁癥患者的康復是很有幫助的。因此,患者的家人應(yīng)該學會一些與抑郁癥患者相處的技巧,以幫助患者盡早擺脫抑郁癥的影響。

  不要有是非之爭

  “事事不稱心”是抑郁癥患者的特征。當抑郁癥患者對家人的言行不如意,家人認為抑郁癥患者不通人情的時候,家人應(yīng)該意識到?jīng)]有必要與患者辯明是非,講個究竟。

  因為患者對于外界負面的認知決定了他的情緒、態(tài)度和反應(yīng)。抑郁者眼光中的世界是灰暗的,他們對周圍一切的評估都是消極的,談不上客觀的理由。因此當患者和家人對于某件事出現(xiàn)口角或爭執(zhí)時,家人沒有必要與患者爭個明白。

  不要過高苛求

  抑郁癥患者過日子常常顯得得過且過、混混沌沌,有的顯得拖拉懶散,沒有進取心,實際上這正是抑郁癥的一些情緒行為表現(xiàn)。

  家人雖然會有些看不慣,但還得懂得理解,理解患者在抑郁的狀態(tài)下就會表現(xiàn)得這么“窩囊”、這么“沒有上進心”。對于抑郁癥患者應(yīng)多給予理解和照顧,而不必苛求他們,因為他們已經(jīng)很無奈了。

  淡化無名之火

  經(jīng)常發(fā)無名火是抑郁癥患者的一個很普遍的特征。處在抑郁狀態(tài)的人往往是“陰虛陽亢”,渾身不爽,當遇到一點不如意、不稱心的事就會莫名其妙地大發(fā)雷霆,所發(fā)的脾氣遠遠超過小事本身的內(nèi)容。

  事后抑郁癥患者也會意識到爆發(fā)那么大的肝火其實沒有必要,有內(nèi)疚感,也知道需要克制,但就是不易做到。家人對待他們需要的是淡化,因為向家人發(fā)無名火似乎對他們來說是最安全的發(fā)泄對象。

  分享有益信息

  與抑郁癥患者的相處要當心無意的“火上加油”。在與他們的溝通交流中要注意多分享一些有益的信息和積極的信息,而不要去談?wù)撘恍┎恍业南⒑偷姑沟氖虑椋缱詺?、受騙、上當、災(zāi)難、苦衷等。

  這些不良的信息對抑郁癥患者都是惡性刺激,會使他們的情緒變得更加低落。因此,與抑郁癥患者交流要把會產(chǎn)生負面效應(yīng)的信息盡可能去除。

  謙讓+忍耐

  與抑郁癥患者相處最難之處就是謙讓和忍耐。因為這種謙讓和忍耐包含委屈的成分,有時還有一點壓力。抑郁往往是一個慢性的過程,走出抑郁又需要耐心的歷程,家人的關(guān)愛是患者走出抑郁的支柱。我們應(yīng)該相信一個早被臨床實踐證實的客觀結(jié)果:抑郁癥患者康復之時,也就是全家生活質(zhì)量提高之日。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房