自從上一篇《對不起，從來就沒有好的原生家庭》發(fā)表之后，我收到了很多讀者的來信和留言。

　　其中有的讀者是通過文章找到了一些共鳴，而有一些讀者則表示出更多的困惑，認(rèn)為自己的情況與文中的例子有些差距，所以不知道該做些什么，才能降低原生家庭的負(fù)面影響，讓自己生活得更輕松一點。

　　接下來，我將通過3個讀者的故事作為引入，談?wù)勅绾谓档驮彝サ呢?fù)面影響。

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　　小然

　　父母如此輕視我，

　　我該如何重視我自己？

　　小然今年28歲，上有哥哥，下有弟弟，她位居第二。

　　雖然是家中唯一的女兒，但是因為潮汕當(dāng)?shù)刂啬休p女的觀念根深蒂固，所以小然非但沒有獲得父母的寵愛，反而是家里最受冷落的孩子。

　　家里開飯店，小然從小就被要求去店里做幫工，但哥哥和弟弟卻可以幸免，父母的理由是男孩子要多讀書，以后才會有出息，而女孩長大了只要會相夫教子就可以了。

　　小然自小聰明懂事，也暗暗的努力學(xué)習(xí)，希望長大了離開這個沒有愛和關(guān)懷的家庭。但是當(dāng)她考上高中以后，父母卻告訴她，飯店需要人手，女孩讀書太多也無用，干脆讓她回飯店幫忙。

　　夢想通過上大學(xué)轉(zhuǎn)變命運的小然陷入絕望中，看著花大價錢通關(guān)系上了大學(xué)的哥哥，以及被家人寵溺得乖張任性的弟弟，小然對父母產(chǎn)生了濃烈的恨意。

　　在飯店幫了7年忙以后，因不滿父母的強勢干預(yù)（讓她嫁給一個當(dāng)?shù)貨]文化的生意人），阿然離家出走去到了遙遠(yuǎn)的廣州。

　　父母因此要和她斷絕關(guān)系，并將過去小然對家里所有的付出一筆勾銷，和親戚鄰居都說小然是不孝順的白眼狼。

　　小然很是困惑：難道只有無條件服從父母，就是孝順嗎？

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　　阿K

　　30年前母親遠(yuǎn)嫁拋棄我，

　　如今我該如何面對孤獨又白發(fā)蒼蒼的她？

　　阿K是一個四十歲的男士，他說自己是個特別內(nèi)向的人，即便在老婆孩子面前，感情也很少流露。

　　他說和陌生人說話會更有自在，因為對方的評價和建議會更加的客觀。

　　由此可見，這位先生是個對周圍人設(shè)防，且沒有穩(wěn)定安全感的人。

　　翻開他的童年，才發(fā)現(xiàn)他在人前的害怕和緊張，以及對人群的不信任，都是出自童年的那一次創(chuàng)傷性經(jīng)歷：父親離世，母親拋下他改嫁了。

　　6歲以前，他家都是風(fēng)平浪靜的日子。但是六歲那年，父親突然暴病去世，母親以淚洗面的帶著他和妹妹生活了半年以后，就帶著妹妹改嫁他鄉(xiāng)了。

　　日子陷入了地獄般的絕境，一年之中，他成了孤兒。

　　那時候通訊不發(fā)達(dá)，沒有人告訴她，母親嫁到哪里去了。

　　此后的童年里，陪伴他的，只有年邁且半瞎的爺爺，以及村里的一只野狗。

　　在學(xué)校他沒有朋友，回到家面對內(nèi)向的爺爺，他也幾乎不開口說話。

　　直到高中畢業(yè)以后，遇到了他的愛人，給了他很多的理解和關(guān)愛，他才覺得人間尚有一絲溫暖存在，他們一起打工，一起開店，最后將小店升級成了一家公司。

　　“我的經(jīng)濟(jì)不錯，還有了兩個兒子，他們都很健康，但是我的心里始終空空的，我無數(shù)次做夢都會夢到那個場景，母親帶著妹妹走了，我在村口哭著追……”

　　前幾年繼父已經(jīng)離世，隨后母親一個人生活，很多人認(rèn)為我應(yīng)該將母親接至身邊給她安度晚年，但是我不愿意，因為我一見到母親，內(nèi)心的傷口就會隱痛，甚至流血，那些年食不果腹，風(fēng)雨飄搖的樣子，又回到了我的眼前。

　　可是，我這樣做是不是太不孝順了？

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　　麥子

　　為什么我越想逃離母親，

　　母親的影響卻越強烈？

　　麥子說她的童年簡直是災(zāi)難，父母經(jīng)常當(dāng)著她和哥哥的面吵架，而且母親還動不動就拿棍子打他們兩個。

　　這一打，就是十幾年，最后一次打她，是麥子高二的時候，有一個周末，麥子邊走邊和同桌的男同學(xué)討論一道數(shù)學(xué)題，談話間，那個同學(xué)將自己的筆記本拿出來給麥子，說自己對于解題的思路都在筆記本里了，讓麥子帶回家好好看一看。

　　就在這時，麥子的媽媽出現(xiàn)了，以為麥子的同桌是在向麥子傳遞情書，將她拉到一邊就給了她一巴掌，并訓(xùn)斥她：你的重點是學(xué)習(xí)，不要做不要臉的事！

　　麥子半天才回過神來，這一記耳光，連同那句“不要臉”成了她青春生活里，最沉重的烙印。后來麥子為了逃離父母，考上了外省的大學(xué)。

　　原本以為逃離了父母就可以過得更好的麥子，卻發(fā)現(xiàn)自從結(jié)婚以后，自己對待丈夫的態(tài)度，以及孩子的態(tài)度，都和自己的母親有著驚人的相似。

　　為什么，我越想逃離母親，反而越像她了？

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　　以上就是三個讀者的來信，三人各有各的不幸和痛苦，有被忽視的，又被拋棄的，有被毆打甚至羞辱的。

　　過去她們以為隨著時間的流逝，這些痛苦會逐漸消散，可是長大以后，才恍然發(fā)現(xiàn)，這些傷害和影響已經(jīng)成為了他們生命中的一部分，在牢牢的控制著他們的生活。

　　這，就是童年原生家庭的影響。

　　那么，惡劣童年背后，隱藏著父母的哪些關(guān)鍵信息？

　?。?）時代以及觀念的原因

　　小然從小生活的環(huán)境，有著嚴(yán)重的男尊女卑的思想，不僅是小然自己，她的母親也經(jīng)歷過被父母忽視和冷落的境遇，只是她比小然更加不懂得反抗以及爭取自己的權(quán)益。

　?。?）父母的童年也有缺陷，未曾得到過來自自己原生家庭的無條件的支持和愛

　　我曾在一個電影中，見到一個孩子哭著對自己的父親說：你為什么從來都不對我笑？

　　父親沉默了，孩子的母親說：因為你的父親是個孤兒，他從來沒有見到過他的父親對他笑。

　　愛如果是一種能力，那也不是人類天生就具備的，而是后天習(xí)得的，而那個教我們?nèi)绾螑鄣?，正是我們的父母?/p>

　　（3）父母本身有被虐待的經(jīng)歷

　　我們每個人都有一個個人病史經(jīng)歷，上面會填寫我們是否有家族遺傳史，傳染病史，或者過敏史。其實在這些生理遺傳之外，心理遺傳的作用，更加巨大。

　　比如一個暴力的孩子，大多出自一個暴力家庭，一個冷漠的孩子，出自一個沒有愛的家庭。

　　以此類推，如果我們的父母擅用暴力或者言語攻擊，很大程度上證明，他在自己的原生家庭里，也曾受到同等的對待。就如同我父親那樣，他在繼父的吼叫聲中長大，因此吼叫和急躁成了他性格中最明顯的標(biāo)簽。

　　家庭中的代際傳承，和基因復(fù)制一樣，對我們的生活起著強大的力量。

　　那么，我們在發(fā)現(xiàn)自己的生活問題與原生家庭有著不可分割的關(guān)系的時候，可以做些什么，以最大程度肅清其負(fù)面影響呢？

　?。?）接納：童年無論好壞，都已經(jīng)是我們生命里的一部分

　　接納，不是接納來自父母的傷害，而是接納我們的生命中有一段，是充滿苦難和荊棘的。

　　父母以及家庭留下的傷痛看似是人為的，但也可以看作是某種無意的過失。因為沒有哪位母親會在孩子剛出生的時候，就發(fā)誓要傷害自己的孩子。而后一系列不良行為的背后，一定有她潛意識的某些動因。

　　因此放下與父母糾纏，就是我們處理童年創(chuàng)傷的第一步。

　?。?）認(rèn)同：我們的父母也有不幸的童年

　　我們的習(xí)慣和行為方式大多是從父母那里學(xué)習(xí)來的，而我們的父母亦然。

　　他們對待我們的態(tài)度，也是他們的養(yǎng)育者對待他們的態(tài)度。他們的情緒處理方式，他們的養(yǎng)育態(tài)度，極大程度都代表著他們父母的方式。

　　所以他的拋棄，羞辱，和毆打，或許都是來自于他童年里的一種強迫性重復(fù)。他內(nèi)化了父母的毒，然后傳遞給他的孩子。他的孩子就成了第三代，甚至第四代受害人。

　　當(dāng)你覺得自己是原生家庭的受害者時，你幾乎可以斷定，你父母可能也是原生家庭的受害者。這樣你的恨或許可以減輕許多。

　　（3）分辨：父母的人格是否是健全的

　　現(xiàn)在的教育，奉行方法論，認(rèn)為父母是一門終身職業(yè)，要經(jīng)歷正規(guī)訓(xùn)練，掌握了基本技巧才能養(yǎng)育好孩子，但事實上教育的本源，不是單一的方法論，而是父母的人格論。

　　我見過高學(xué)歷的父母當(dāng)街羞辱自己的孩子，也見過目不識丁的父母特別會尊重和愛護(hù)自己的孩子。

　　如果父母本身人格不健全，或者有著明顯的心理疾患，帶著他們?nèi)フ?guī)途徑進(jìn)行治療是上策。如果他們拒絕，那就盡可能和他們保持一定的界限。

　?。?）傾訴：對不起，我暫時沒有親近的能力

　　中國歷來將孝道列在民族教育的首要位置，但是孝的背后，其實需要另一個詞來支撐，就是“慈”，如果父母做不到對子女的慈愛，那么子女就很難發(fā)自內(nèi)心去孝順父母。

　　假如你的父母傷害了你，甚至拋棄了你，你不可能一邊捂著流血的傷口一邊還大聲的說“我愛你，我感謝你”，這是不正常的情感反應(yīng)。

　　最好的療愈途徑，是面對面和父母溝通，讓父母知道他們當(dāng)年的所作所為給你造成的影響，讓他們知道你不是不愿意孝順?biāo)麄?，親近他們，而是你暫時沒有這個心理能力。

　　就如同演員伊能靜那樣，她直到四十歲還帶著母親兒時留給她的消極影響生活，一度精神崩潰到想服毒自盡。后來她接受心理治療師的建議，通過電話告訴母親，當(dāng)年母親那樣冷落并且怨懟自己，給她的人生帶來了巨大的影響。

　　最后母親首次承認(rèn)了自己的過錯，伊能靜才得以將童年那一頁翻過，繼續(xù)開始新的生活篇章。

　　但要注意的是，直接地闡述父母對我們的傷害，可能會讓父母難以接受，所以這樣的傾訴，最好是在專業(yè)的幫助下進(jìn)行。但可以讓他們知道，你只是需要一些時間來處理，并不是不愿意親近他們。

　　（5）尋求幫助：找一個專業(yè)的咨詢師幫助你

　　最后，如果你覺得自己的狀態(tài)非常糟糕，過去的創(chuàng)傷極大的影響了現(xiàn)在的關(guān)系和生活，那請你去找專業(yè)治療師做治療。

　　如果創(chuàng)傷來自父親，建議去找和父親年齡相仿的男性治療師，如果創(chuàng)傷來自母親，建議找和母親年紀(jì)相仿的女性治療師。

　　相信治療師這一個重要客體，給你的抱持和接納，可以作為你理想父母的形象，幫你逐漸平復(fù)來自現(xiàn)實父母的那部分創(chuàng)傷。

　　生命最初，我們借由母體來到這個世界，過程是被動的。

　　今天，我們可以通過童年里那道裂縫，迎接生命中的第二縷陽光，讓自己獲得重生。