夏季養(yǎng)生要注重消暑降火。下面為大家介紹三種適合夏季清熱解毒的飲品,做法簡單,盛夏飲之清熱潤肺,味道清香宜人。
三鮮飲
取新鮮竹葉、荷葉、薄荷葉各30克,加水煎煮10分鐘后取汁,加入適量蜂蜜代茶飲即可。
薄荷葉中含有薄荷油,用水沖泡后,是天然的降溫飲品,能夠提神醒腦、清心明目;新鮮竹葉是一味清熱的中藥,生津利尿;荷葉主治暑熱煩渴,二者都是解暑佳品。
做法上,別煮太久,一天喝一小杯,可解暑降火,還能除煩止渴。
三仙飲
取金銀花10克、土茯苓20克、生蠶豆30克,加水煎煮,一般以蠶豆煮爛為度,飲汁食豆。土茯苓能夠清熱解毒除濕,金銀花清熱解毒消腫,蠶豆利濕排毒。
這道飲品尤其適用于伏天好生痱子、瘡癤者。但是,購買金銀花時一定到正規(guī)藥店,切勿買到山寨版的山銀花。蠶豆用熱水泡發(fā)以后更易煮爛。
三花飲
顧名思義,就是三種花朵做茶飲。野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗凈后以沸水沖泡,加蓋稍冷后當茶飲。
野菊花能疏風清熱、解毒明目;荷花消渴止煩;茉莉花清熱解表、利濕開郁。用這三種花的花朵做茶飲,有消暑解熱、芳香開竅,去心胸煩熱的作用。野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。(文:中國僑網(wǎng))
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