腦出血，是高血壓病人最害怕的并發(fā)癥，送醫(yī)院不及時會危及生命，或者留下癱瘓等后遺癥，影響病人的生活質(zhì)量。

　　想要盡可能避免腦出血，把血壓控制好是第一位的。

　　為什么高血壓可能導致腦出血？

　　長期的血壓升高，會讓腦子里面的血管會發(fā)生變化，尤其是小的動脈血管，管壁會受到損傷，在血流的作用下，血管壁像吹氣球一樣鼓起小包，醫(yī)生叫做小動脈瘤，這些地方非常脆弱。

　　如果發(fā)生瞬間血壓急劇升高時，動脈瘤就會破裂，或者血液從血管壁迅速滲出，腦出血就發(fā)生了。

　　所以，導致腦出血的原因是長期的血壓升高，如果發(fā)現(xiàn)高血壓之后，能把血壓維持在正常水平，那對血管的影響就小了，發(fā)生腦出血的風險就小了。

　　對高血壓患者來說，應該做的就是：重視它的風險，但不要被風險嚇倒，積極行動起來，把自己的風險降到最低。

　　怎么能盡量避免發(fā)生腦出血？

　　控制血壓

　　前面說了，腦血管的損傷，跟血壓高有很大關系。那么我們把血壓控制在正常范圍，血管受損的風險就會小一些，這樣發(fā)生破裂、出血的風險就小了。

　　醫(yī)生有時候會說，不用太害怕腦出血，高血壓病人血壓控制好了，風險跟其他人一樣。

　　血壓控制在多少合適呢？根據(jù)臨床指南推薦：

　　年齡≥60歲以上高血壓患者，血壓控制在150/90mmHg以下；

　　年齡＜60歲的患者降壓目標為140/90mmHg以下。

　　如果有糖尿病、腎病等，降壓目標需要更加嚴格。

　　積極控制血壓是降低腦出血發(fā)生率、致殘率和致死率的關鍵治療方法。

　　控制血壓，除了少吃鹽、多鍛煉之外，合理用藥，也是非常安全、有效的方法。

　　如果因為擔心副作用，不吃降壓藥，對身體的傷害更大。想了解更多，可以查看《降壓藥副作用傷身嗎？》

　　戒煙

　　就算沒有高血壓，吸煙對血管的傷害也很大，就已經(jīng)增加了發(fā)生心梗、腦中風的危險。如果血壓高還吸煙，那血管就是遭受雙重打擊，雪上加霜。

　　所以，高血壓患者，一定要戒煙。

　　二手煙也同樣會危害血管健康，如果家人有高血壓，那為了家人的健康，也戒煙吧！