預防黃褐斑從“吃”開始

　　1、多食桔柑、西紅柿、嫩辣椒、小蘿卜等含豐富維生素C的食物。因維C可抑制皮膚內的多巴醌氧化，使深色氧化型色素變淡，進而抑制黑色素的形成。

　　2、常食鮮萵苣、蛋黃、芝麻、帶谷皮類等富含維生素的E的食物。隨年齡的增長，體內過氣化脂質逐漸增多，此物質極易誘發(fā)黑色素沉著，而維E具有抗氣化作用，能有效抑制過氧化脂質的產生。

　　另外，患者平時應盡量避免日光的強烈直射，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，同時不用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低黃褐斑的發(fā)生率，保持面部的白皙豐潤。

　　兩大中藥祛斑秘方

　　1、桃紅四物湯加味

　　生地15g，當歸12g，赤白芍各15g，川芎6g，桃仁10g，紅花10g，柴胡10g，枳殼10g，牛膝30g，桔梗10g，丹參15g，坤草15g，香附10g.用水浸泡30分鐘，煎20分鐘，每劑煎2次，將所得藥液混合。每日1劑，分2次溫服。服用本方時，忌食生猛海印鮮之品。

　　患者孕后氣血聚于以養(yǎng)胎而不能上榮于面，義因人流手術損傷胞宮、胞脈，使寒邪得以乘虛而人。血與寒結形成本虛標實，沖脈、任脈均起于胞中，胞宮血虛，寒凝血瘀，沖任損傷，經水阻滯不行。故致閉經、褐斑。治療以血府逐瘀湯舒肝理氣、養(yǎng)血活血，并于經前配合少腹逐瘀湯溫經散寒、化瘀生新，則瘀滯去，新血生，冷脹除，經水行，褐斑消。

　　2、滋腎化瘀湯

　　當歸15g、赤芍15g,川芎15g，生地黃30g，女貞子30g，旱蓮草30g，丹皮15g，紅花10g，莪術15g，山茱萸15g,珍珠粉30g,蜈蚣（去頭足）2條；甘草6g。用水浸泡（珍珠粉除外）30分鐘，煎20分鐘，每劑煎二次，將所得藥液混合，沖人珍珠粉。每日1劑，分2次溫服。服用本方時，經期停服，并囑晚按時睡覺，保持心情舒暢。忌食辛辣、生猛海鮮之品。

　　黃褐斑的主要病機為肝腎虧虛，血虛血瘀。當今婦女有的由于工作學習而熬夜，有的由于沉溺于電視、牌桌而通宵達旦，暗耗肝腎之陰，加上婦女房勞小產傷腎耗血，故肝腎虧虛，陰血不足，水衰火旺又更傷津耗血，以致血虛血瘀，結為瘀斑，腎中精氣不足，腎之本色（黑色）上泛于面，故形成黧黑斑。方中當歸、赤芍、川芎、生地養(yǎng)血補肝；紅花、莪術活血化瘀；丹皮、赤芍、生地貢涼血消斑；山茱萸、女貞子、旱蓮草滋陰補腎；用蜈蚣取其通絡散結以消斑，而珍珠粉在《海藥本草》中明確指出“主明目，除面干”。全方共奏滋陰補腎，化瘀通絡之效。除服用湯藥之外，特別強調順應四時陰陽的養(yǎng)生之道，勸導患者必須保證充足夜間睡眠，改正不良生活習慣，保持心情舒暢、清淡飲食。