中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 奶汁菜花養(yǎng)氣補虛 兩款牛奶食譜補虛益胃

奶汁菜花養(yǎng)氣補虛 兩款牛奶食譜補虛益胃

2015-05-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:全價高營養(yǎng)的理想食品竟然是牛奶,這是為什么呢?牛奶性溫,味甘,補虛損、益肺胃、生津潤膚,適用于虛勞勞損、消渴、血虛便秘、氣虛下痢等癥。

  牛奶中含多種營養(yǎng)成分。其中,牛奶中的鈣是活性鈣,含量居眾多食物之首,除了鈣含量高,牛奶中的乳糖還能促進人體腸壁對鈣的吸收,故鈣的吸收率高達98%,對調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝,維持血清鈣濃度,增進骨骼的鈣化起到一定作用。

  牛奶中膽固醇的含量較低,對于中老年人來說,是一種理想食品。牛奶還能滋潤肌膚,保護表皮、防裂防皺,使皮膚光滑、柔軟白嫩,使頭發(fā)烏黑、減少脫落,是天然的“綠色護膚品”。

  牛奶要煮沸后飲用,以防病從口入,牛奶還可以和其他食物搭配,制成各種含奶食品,如煮粥時加入牛奶,可使粥味香濃,更有營養(yǎng);制作糕點時也常加入牛奶。

  牛奶是??苿游锏?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/nrfkpd/802350.html" name="InnerLinkKeyWord">乳汁,是全價高營養(yǎng)的理想食品,適合一般人每日飲用。

  對牛奶過敏、對乳糖不耐受者不適合飲用,脾胃虛寒泄瀉、內(nèi)有痰積者也應(yīng)慎服。

  牛奶粥

  功效

  早晚服用,可補虛損,健脾胃,潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛羸、年老體弱、營養(yǎng)不良等癥。

  食材

  鮮牛奶250毫升、大米60克、

  白糖適量

  ●大米

  烹制方法

  將大米煮半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。

  奶汁菜花

  功效

  清甜開胃養(yǎng)氣補虛

  食材

  西蘭花100克、椰菜花150克、紅甜椒1/4只、鮮奶150毫升、糖1/4茶匙、鹽1/4茶匙

  ●西蘭花

  ●紅甜椒

  ●椰菜花

  烹制方法

  西蘭花和椰菜花切花朵形,隔水蒸熟;紅甜椒去籽,切成幼粒。燒沸牛奶,放入紅椒粒煮片刻,最后用水溶粟粉勾芡,加奶淋于菜花面。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房