春季養(yǎng)生發(fā)陳方法

2015-04-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中國的古醫(yī)學(xué)非常發(fā)達，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中精煉為“春三月，此之謂發(fā)陳”。如果因氣郁或氣虛，不能“發(fā)陳”，清陽不能上升，人就會感覺到困倦明顯。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生。”所謂“發(fā)陳”就是利用春陽發(fā)泄之機，退除冬蓄之故舊。因此，初春養(yǎng)生的關(guān)鍵就是要“發(fā)陳”。

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　　養(yǎng)生堂通過中醫(yī)體質(zhì)辨識后，判斷王女士是氣郁體質(zhì)，由于肝氣不升，導(dǎo)致難以遏制的困乏，即人們常說的“春困”。遂通過具有調(diào)肝益氣的中藥藥浴配合推拿等手段進行調(diào)理。經(jīng)過2次中藥藥浴和手法推拿，王女士感覺自己的精氣神又回來了。

　　按照中醫(yī)學(xué)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，春季屬木，在五臟中和肝相對應(yīng)。木性喜舒展，故人體在春季養(yǎng)生也需要順應(yīng)大自然的變化，要舒展身體，舒暢氣機。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中精煉為“春三月，此之謂發(fā)陳”。如果因氣郁或氣虛，不能“發(fā)陳”，清陽不能上升，人就會感覺到困倦明顯。中醫(yī)通過推拿人體肝經(jīng)、膽經(jīng)等經(jīng)絡(luò)，輔之以理氣升陽的中藥藥浴，可以幫助人體發(fā)越陳氣，升達清陽，較快地緩解春困。推薦一個春季家用藥浴方子：黃芪15克，桂枝10克，柴胡10克，艾葉10克，甘草3克。

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