據(jù)澳洲網(wǎng)報(bào)道,澳大利亞目前有200萬(wàn)人獨(dú)居,而他們每天都在與孤獨(dú)感斗爭(zhēng)。據(jù)“生命線基礎(chǔ)預(yù)防自殺”組織近日稱,14%的自殺問題都與孤獨(dú)感有關(guān)。據(jù)該組織的伍德沃德稱,孤獨(dú)不僅僅是物理的隔離,它還會(huì)讓人覺得被孤立,覺得生活艱辛。
據(jù)心理學(xué)家卡西奧普稱,像疼痛、饑餓、干渴一樣,寂寞也是一種生物信號(hào),提醒我們?nèi)壕邮巧嬷兄陵P(guān)重要的東西。孤獨(dú)可以提醒嬰幼兒不要離開父母太遙遠(yuǎn),保證嬰幼兒的健康成長(zhǎng);它提醒我們作為一種社會(huì)動(dòng)物,要同團(tuán)體成員保持聯(lián)系。遺傳學(xué)顯示,有些人的孤獨(dú)感更加明顯,而在青春期和晚年,孤獨(dú)感和被社會(huì)隔離產(chǎn)生的感覺要比其他階段更加明顯。
2008年的調(diào)查發(fā)現(xiàn),16%的澳大利亞人感到孤獨(dú),而有孤獨(dú)感的人大部分年齡在15歲至30歲之間,這與青春期的心理波動(dòng)有很大關(guān)系。而隨著人到中年,這種孤獨(dú)感逐漸被剝離。
隨著配偶的死亡,老年時(shí)期孤獨(dú)感再度爆發(fā)。孤獨(dú)感會(huì)帶給人們負(fù)面情緒,影響人們的睡眠質(zhì)量和心情,降低身體免疫力。同時(shí),與社會(huì)隔離也會(huì)給心臟帶來(lái)危險(xiǎn),導(dǎo)致老年人認(rèn)知能力急速下降并早亡。孤獨(dú)感就像隱形殺手,它的危險(xiǎn)性等同于吸煙和酗酒,是肥胖帶給身體危害的兩倍,比空氣污染嚴(yán)重4倍。
但專家表示,孤獨(dú)感其實(shí)是可以克服的。養(yǎng)寵物是克服孤獨(dú)的好辦法。養(yǎng)寵物的老年人能更好地應(yīng)對(duì)壓力,同時(shí)看醫(yī)生的頻率也比不養(yǎng)寵物的老年人低很多。養(yǎng)狗有利于幫助主人感到自身價(jià)值。
同時(shí),適當(dāng)?shù)嘏c他人溝通可以遠(yuǎn)離孤獨(dú)感。伍德沃德說(shuō):“我們建議民眾在社區(qū)中同朋友和家庭成員多多接觸,如果旅行不便,那么幫助他人或與他人交流是一個(gè)解決孤獨(dú)的好辦法。”
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