完美主義者,顧名思義,就是爭取最好的,考試優(yōu)異,工作細(xì)致,處處都要比別人強。但是有心理研究指出,完美主義者的身體素質(zhì)是較一般人弱,而且死亡率也比一般人高。那到底為什么完美主義者的壽命會較一般人短呢?
完美主義者,一般人都會覺得可能會以為完美主義是對群體或者是工作上一個福祉。然而,科學(xué)研究表明,完美主義帶來身體素質(zhì)的下降和死亡風(fēng)險的升高。
完美主義與壓力
崇高目標(biāo)意味著增加心理壓力,出現(xiàn)失誤時,就產(chǎn)生自我恐懼,反對來自別人的幫助,不愿接受事實。“完美主義是一種美德,一定要做到最捧,”加拿大西三一大學(xué)的心理學(xué)教授弗萊說,“但是超過一定的門檻,必然事與愿違,變成一個障礙。”
完美主義傾向有兩個組成部分:積極的方面,包括像高標(biāo)準(zhǔn)完成自己的事情;消極的一方面,它涉及諸如疑慮、對錯誤的過份關(guān)注和感受別人的壓力,都是完美的有害因素。
完美主義與失敗體驗
一些科學(xué)家認(rèn)為高成就的人士可以被視為“積極的完美主義者”,他們并沒有成為完美的犧牲品。然而,有人說,雖然看似完美在某些情況有利,但它總是有黑暗的一面。例如,一個完美主義者似乎在正常情況下表現(xiàn)得比較耐性理智,但在壓力下則完全失去控制。
雖然存在“積極完美主義者”的爭論,但毫無疑問,它在某些情況下是相當(dāng)適得其反。“這基本上是完美主義的悖論,即某些人具有非常高的標(biāo)準(zhǔn),但客觀地看,往往在他們的日常運作方面非常不正常的,影響他們的身體和成就。”史密斯學(xué)院心理學(xué)教授帕特里夏說。
完美主義與壽命
較之于完美主義對心理健康影響的前瞻性研究,很少有研究關(guān)注它對身體健康造成的損害。一些早期的研究發(fā)現(xiàn)完美主義與一些疾病聯(lián)系在一起,包括偏頭痛,慢性疼痛和哮喘。
弗萊和她的同事最近考察完美主義和死亡之間的整體風(fēng)險的關(guān)系。這項研究是選取了450名從65歲到71歲之間的老年人,評估他們的完美主義和其他人格特質(zhì)水平,并給他們打分。結(jié)果顯示,得分高的完美主義者比得分低的人,其死亡風(fēng)險增加了51個百分比。
研究人員懷疑壓力和焦慮可能是導(dǎo)致他們壽命減少的部分原因,也可能與慢性疾病有關(guān)。
完美主義與外界協(xié)助
社會的支持是身體健康的一個重要指標(biāo)。如果你喜歡與人交往,有良好的家庭生活,有牢固的友誼,你會更健康。完美主義者往往與其他人脫節(jié),生活枯燥,缺少情趣,內(nèi)心的壓力得不到調(diào)解。他們?nèi)匀挥型瑯痈叩钠谕麄儾荒苈男泻?,這可能最終導(dǎo)致更大的抑郁和焦慮,甚至失眠。健康狀況不佳也可能是完美主義者沒有一點時間來照顧自身,將一分一秒都用在追求完美上,如果生病,他們寧可拖延下去,也不想放下手頭的事。
他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥1169鹽酸達泊西汀片: 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者: 1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精; 2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥675補腎益精,強筋壯骨。主治神衰體弱,精力不足,健忘易倦,頭暈耳鳴,腰痛膝酸。
健客價: ¥1120調(diào)和陰陽,溫陽補腎,安神固精,扶正固本。用于陽痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過多,白帶清稀諸癥。
健客價: ¥1700抗疲勞、延緩衰老。
健客價: ¥2580改善胃腸道功能(潤腸通便)、美容(祛黃褐斑)。
健客價: ¥1428提高精力,抗疲勞。
健客價: ¥1760適用于減肥、美容(祛痤瘡)。
健客價: ¥1680延緩衰老。
健客價: ¥2376奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長期治療。奧利司他膠囊具有長期的體重控制(減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。
健客價: ¥1498減肥塑身,調(diào)節(jié)血脂。
健客價: ¥1698茶湯飲品,本產(chǎn)品不能替代藥品。
健客價: ¥1698潤腸通便。
健客價: ¥1698驢膠補血顆粒:補血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)過少。 中智草晶華黨參破壁草本:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。 碳酸鈣D3片:鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥247解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒,內(nèi)傷濕滯,頭痛昏重,胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐泄瀉。
健客價: ¥12解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒,內(nèi)傷濕滯,頭痛昏重,胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐泄瀉。
健客價: ¥7滋補肝腎,益氣養(yǎng)血,生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。
健客價: ¥128消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價: ¥7消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價: ¥7.3對于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、筋骨扭傷及各種原因所致的頸、肩、臂、腰、腿疼痛具有確切的康復(fù)作用。
健客價: ¥32清熱解毒、消腫散結(jié)。用于肺炎、闌尾炎、蜂窩組織炎屬熱毒壅盛證侯者,并可用于癌癥輔助治療。
健客價: ¥18免疫調(diào)節(jié)藥。臨床用于小兒反復(fù)呼吸道感染和由此誘發(fā)的支氣管哮喘。
健客價: ¥25清熱燥濕,利尿通淋。利濕通淋藥.復(fù)方石韋膠囊用于小便不利,尿頻,尿急,尿痛,下肢浮腫等癥;也可用于急慢性腎小球腎炎,腎盂腎炎,膀胱炎,尿道炎,見有上述證狀者。
健客價: ¥25適用于化膿性外耳道炎和中耳炎、文森口腔炎、齒齦膿漏、扁桃體炎及清潔傷口。
健客價: ¥5