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在家怎么預(yù)防牙齦炎?

2014-08-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在家怎么預(yù)防牙齦炎?牙齦炎是牙周病最初的征兆,牙齦炎也是成人掉牙的主因,所以必須提早預(yù)防牙齦炎。研究發(fā)現(xiàn),牙石是導(dǎo)致牙齦炎的主因,同時(shí)缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會(huì)導(dǎo)致牙齦容易發(fā)炎。當(dāng)細(xì)菌感染嚴(yán)重時(shí),會(huì)導(dǎo)致膿腫和牙齦出血、口臭。

  患有牙齦炎,齒齦會(huì)紅腫,或有出血現(xiàn)象。若刷牙時(shí)發(fā)覺(jué)牙齒容易出血,或牙齒有觸痛情況,便需要看牙科醫(yī)生。

  家庭防治措施:使用軟毛牙刷:用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對(duì)牙齦很有好處。

  刷牙齦邊緣:刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷,如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

  輪流使用兩只牙刷:輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干,從而減少細(xì)菌滋生的幾率,這對(duì)牙齒的健康非常重要。

  給牙齒補(bǔ)鈣:牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物,來(lái)強(qiáng)化骨骼。

  經(jīng)常使用漱口水:漱口水可以幫助你清除牙垢,對(duì)牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。

  戒煙、戒酒:煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。

  刮舌頭:可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素,這有利于牙齒健康。

  多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。

  使用蘆薈刷牙:蘆薈被證實(shí)有很多功能,用蘆薈汁刷牙齦,能減少口腔內(nèi)的牙垢。

  清除牙石:你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙,以清除牙石,預(yù)防牙齦炎。

  營(yíng)養(yǎng)素:輔酶100毫克,用來(lái)治療牙齦發(fā)炎效果很好。

  維生素A

  用于修補(bǔ)牙齦組織。

  維生素B群50毫克,與正餐井用,幫助消化。

  維生素E400IU,漸增至1000IU,用于修補(bǔ)牙齦組織。

  維生素C加生物類黃酮4000—10000毫克,能夠促進(jìn)牙齦復(fù)原,尤其是牙齦出血。

  鈣1500毫克,預(yù)防牙齦周圍的骨質(zhì)流失。

  鋅50—80毫克。用于預(yù)防感染及治療炎癥。

  危險(xiǎn)訊息:牙齦痛、牙齦流血、長(zhǎng)時(shí)間口臭、牙齒松動(dòng),都是牙齦炎的征兆。你若置之不理,將可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的牙周病,所以必須盡快看牙醫(yī)。

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