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生活中預(yù)防牙周炎的方法

2014-07-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:本文導(dǎo)讀:日常生活中該如何預(yù)防牙周炎?預(yù)防牙周炎的方法有哪些?預(yù)防牙周炎日常生活中要注意口腔衛(wèi)生、養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,下面我們來看看生活中預(yù)防牙周炎的方法。

  1、注意口腔衛(wèi)生

  養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法。

  2、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

  注意飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。

  3、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識(shí)

  切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時(shí)候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒損耗,應(yīng)先漱口,過一段時(shí)間后再刷牙。

  4、密切注意牙周疾病的早期信號(hào)

  如果在刷牙或吃東西的時(shí)候,出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,要及早引起重視,因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn),應(yīng)盡早到醫(yī)院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。

  5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力

  根據(jù)自身的“亞健康”征狀,選擇合適的口腔護(hù)理方式,避免牙齦問題的惡化。

  6、定期進(jìn)行口腔保健檢查

  有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到醫(yī)院口腔??七M(jìn)行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙,及時(shí)除掉齦下牙結(jié)石。

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