俗話說，牙好胃口就好。牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！沒有好的牙齒,如何享受世間的美味。健康的牙齒更使得我們用笑容來綻放自己的自信。那么，怎樣護理牙齒才能使自己擁有更加燦爛的笑容呢？

　　如果我問咀嚼有什么功能，也許你會竊笑：誰不知道咀嚼可以切斷、磨碎食物。但是，你可知道，除了粉碎食物，咀嚼還有影響視力、容貌、食欲……

　　增進視力

　　中小學生喜硬食者視力較好，而視力差的人牙齒的咬合力量較正常人低。牙齒是口腔肌肉活動的感受器，當我們吃較硬的食物時，頜面部的肌肉收縮力加強，通過牙齒傳入中樞的沖動信號隨之增強，中樞神經系統(tǒng)對隨意動作的調控能力也有所加強。

　　美化面容

　　咀嚼可促進面部肌健細胞的新陳代謝。醫(yī)學專家發(fā)現，每天若能咀嚼15—20分鐘口香糖，將有助于美容。咀嚼兩個月以上，能使顏面皺紋減少，面色逐漸紅潤。牙齒美觀清潔咀嚼是頜骨的運動，在一定程度上可以促進頜骨發(fā)育。古代人咀嚼運動強度大，因而頜骨發(fā)育較好，牙病也較少?，F代人由于缺少適度的咀嚼，頜骨逐漸退化，從而在牙的生長過程中，常會出現“無地容身”現象。

　　增強食欲

　　在一定程度上，食欲要靠味覺對食物的感受來增強。如果長期缺少有力的咀嚼運動，舌和牙齒得不到應有刺激，就會導致唾液分泌不足，不能很好地溶解食物中所含的味覺物質。這樣，不僅失去了品嘗佳肴的“口福”，而且還會使食欲逐漸衰退。

　　遠離胃病

　　咀嚼與消化關系密切。食物通過咀嚼與唾液充分混合，得到初步消化。在食團未接觸胃酸以前，咀嚼引起的唾液消化作用可在胃內持續(xù)約30分鐘。但是，有些人吃飯習慣于狼吞虎咽，或常吃精、細、軟的食物，沒有進行充分咀嚼，致使唾液分泌不足，增加胃的負擔，久而久之，易患胃病。

　　古人云“齒健人長壽”，希望擁有健康，就要提高護齒意識，并付之于行動，使你的一顰一笑都充滿健康美麗。