牙齒的健康與否能直接影響到整個口腔的正常運作,如果牙疼了整個嘴甚至臉都要受波及,因此,口腔保健首要問題就是保護牙齒。如何有效的預(yù)防蛀牙呢?
細菌是產(chǎn)生蛀牙的罪魁禍?zhǔn)祝绻覀兊目谇徊恍l(wèi)生,牙齒表面就會堆積大量的細菌,細菌在食物中的糖的幫助下,產(chǎn)生大量的酸來破壞我們的牙齒。經(jīng)過一定時間破壞,牙齒上就產(chǎn)生齲洞,這時,蛀牙就形成了。預(yù)防蛀牙最重要的方法是,注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成隨時保護牙齒的好習(xí)慣。
多食粗糧、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比較低的食品。少吃糖,吃糖不是不可以,一定要適量,同樣的糖量,一次性吃完比分開幾次吃對牙齒的傷害更少,也就是說,一次吃5顆糖對牙齒的損害要比5顆糖分開5次吃對牙齒的傷害小。少吃零食,尤其是晚上,喜歡吃零食的人記得在餐后吃或者一次性吃完,并且吃完后刷牙或者咀嚼無糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法,中午加刷一次也是可行的。
1、乳牙也要保護
在嬰幼兒6個月左右長出第一顆乳牙開始,口腔的保健就已經(jīng)要做了。孩子進食結(jié)束后,要用沾了清水的棉簽擦拭。孩子大一點,家長可以買指套牙刷,幫助孩子刷牙,直到幼兒能夠自理為止。要教會孩子正確的刷牙方法,早晚刷牙,要學(xué)會用牙線,更好的清潔牙齒間隙。
2、要定期看口腔醫(yī)生
無論成人還是孩子,每半年最好去口腔科做一次檢查。孩子可以檢查是否患有齲齒,是否需要做窩溝封閉,是否需要做氟防齲等等。成人可以做口腔潔治(洗牙),牙周護理等。這樣就可以做到牙病的早發(fā)現(xiàn),早治療。
3、正畸不僅為了美觀,還是為了恢復(fù)咬合功能。
傾斜的牙齒在每天都要有的垂直咬合力的作用下,勢必會比排列整齊的牙齒承受更大的側(cè)向力,脫落的幾率大很多。在臨床上,我們經(jīng)常會看到由于牙齒不齊造成患牙早失的現(xiàn)象。整齊的牙齒對于牙周的健康也很有幫助,會減少牙結(jié)石的產(chǎn)生,會減少食物的嵌塞。在孩子生長發(fā)育期正畸,還可以引導(dǎo)面型的發(fā)育,讓地包天、小下巴得到部分的改善。
4、牙疼一定要盡早去醫(yī)院
口腔的疾病,尤其是牙病,自行解決的可能性幾乎為零。它不像是發(fā)熱感冒,吃些消炎藥就好,牙病只有在醫(yī)生的協(xié)助下才能得到治療。
5、沒有功能的智齒應(yīng)該盡早拔除
很多人的智齒如果早拔除,就不會反復(fù)的發(fā)炎,也不會造成臨牙的齲齒。在臨床上,我們遇見許多患者,智齒冠周炎好了,也就不愿拔牙了,直到把前面的牙也搞壞了,實在可惜。有的患者,顳下頜關(guān)節(jié)總是疼痛,拔了智齒之后,關(guān)節(jié)的問題也好了。所以,沒有用的智齒,百害而無一利。
6、不要恐懼去口腔科。
隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展,口腔科的治療技術(shù)也有了很大的提高,無痛技術(shù)的開展,使得患者的治療過程更安全,更放松。
口腔保健從牙齒做起,牙齒的保護從生活中做起,減少食用對牙有害的食品,每天按時對牙齒進行合理的清潔,了解牙齒的防護知識等,都是很普通很簡單的牙齒保護措施,因此,牙齒的保護并不難,有了好的牙齒才是口腔保健的基礎(chǔ)。
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