如何預(yù)防牙本質(zhì)過(guò)敏呢？最好的辦法是減少牙齒磨耗，增強(qiáng)牙齒硬度，生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

掌握正確的刷牙方法

刷牙方法不正確很容易致牙頸部楔狀缺損，導(dǎo)致牙敏感而疼痛。應(yīng)選擇小頭，軟毛牙刷，用適當(dāng)力度上下豎旋轉(zhuǎn)刷牙，并且牙齒的每個(gè)面都要刷到，早晚刷牙，每次1-3分鐘.這樣既維持了良好的口腔衛(wèi)生，又避免牙齦萎縮，牙頸外露所引起的過(guò)敏酸痛。

保持健康的膳食

要限制碳酸飲料等酸性食物的攝入，經(jīng)常吃奶類(lèi)或奶制品。研究發(fā)現(xiàn)，將口腔暴露于可樂(lè)內(nèi)1小時(shí)，就能使唾液PH值明顯下降，造成牙釉質(zhì)軟化，降低了對(duì)牙本質(zhì)的保護(hù)作用;而牛奶或奶酪可以逆轉(zhuǎn)這種趨勢(shì)。另外盡量少吃過(guò)冷過(guò)熱的刺激性食物，戒煙限酒，還可保護(hù)口腔粘膜。

選用適宜的牙膏

避免使用含粗糙顆粒的牙膏，以預(yù)防牙齒磨損。當(dāng)今市售牙膏種類(lèi)多，選用含氟化物的牙膏，既能防齲又能控制牙齦炎，減少牙本質(zhì)過(guò)敏。加入中草藥的牙膏則有助抑制口腔細(xì)菌，經(jīng)常更換使用不同種類(lèi)的牙膏，能夠有效維護(hù)口腔健康。

糾正不良用齒習(xí)慣

盡量避免吃過(guò)硬的食物，不要用牙齒咬小核挑、蟹螯等，更不能用牙齒開(kāi)啟啤酒瓶蓋。進(jìn)食時(shí)有些人習(xí)慣用單側(cè)咀嚼，這也是不可取的，最好兩則牙齒都用到?；加幸鼓パ腊Y者要及時(shí)糾正。

定期進(jìn)行口腔檢查

最好每半年到口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查，老年及兒童3個(gè)月檢查一次。

牙本質(zhì)過(guò)敏的治療應(yīng)減少刺激因素

不吃過(guò)冷、過(guò)熱或酸甜的食物，及早糾正夜磨牙和牙齦炎所致的牙齦萎縮，每半年做一次潔牙。用溫水刷牙減少刺激等。及時(shí)治療病牙，若出現(xiàn)牙齒過(guò)敏難以忍受，自我感覺(jué)牙齒疼痛加劇，影響飲食和睡眠者，可將牙神經(jīng)滅活后做根管治療。

牙齒過(guò)度磨損導(dǎo)致牙本質(zhì)外露的患者，可使用脫敏藥物涂布牙齒，采用激光脫敏效果較好，也可用民間驗(yàn)方，如咀嚼茶葉、核桃仁或用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦。