又是口腔潰瘍的時(shí)候，三個(gè)字：傷不起，有口腔潰瘍的朋友有時(shí)特別無(wú)奈，叫天天不應(yīng)叫地地不靈，疼得吃不下飯，喝不了水！

口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一種常見的發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥，多見于唇內(nèi)側(cè)、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟腭等部位，這些部位的黏膜缺乏角質(zhì)化層或角化較差。舌頭潰瘍指發(fā)生于舌頭、舌腹部位的口腔潰瘍。

口腔潰瘍發(fā)作時(shí)疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴(yán)重者還會(huì)影響飲食、說話，對(duì)日常生活造成極大不便?？刹l(fā)口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、惡心、乏力、煩躁、發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等全身癥狀。

口腔潰瘍?cè)趺磥?lái)的？

1、免疫功能問題

可能是自身免疫反應(yīng)亢進(jìn)，也可能是自身免疫功能嚴(yán)重的缺陷，最常見的是第二種情況。

有相關(guān)報(bào)告指出，某些細(xì)菌、病毒等微生物的感染，很有可能是導(dǎo)致復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的主要原因?；枷到y(tǒng)性疾病的患者易發(fā)生口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統(tǒng)而致病。

口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎、肝炎等有關(guān)。研究表明：30%-48%的口腔潰瘍患者有消化道疾病，如腹脹、腹瀉或便秘等情況，其中9%以上有消化道潰瘍。

2、遺傳誘因

遺傳也是一個(gè)突出誘因。父母中一方曾患此病，其子女得病的幾率是35%―40%。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏

尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外，愛吃辛辣、刺激性食物，愛吃酸或偏食的人，也更容易被潰瘍纏上。

4、十二烷基硫酸鈉

牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸鈉，刷牙時(shí)的白色泡沫就是由它產(chǎn)生的。研究表明，這種化學(xué)成分會(huì)破壞口腔的保護(hù)層“黏液素”，增加口腔潰瘍風(fēng)險(xiǎn)。

5、精神壓力大

臨床上最常見的誘因是：長(zhǎng)期感到壓力大，精神緊張、波動(dòng)，經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。

口腔潰瘍?nèi)绾巫o(hù)理？

不吃太燙的食物，盡量少吃辛辣刺激食物以及柑橘等熱性水果，少吃煎炸食品以及其他太過粗糙堅(jiān)硬的食物，還要戒掉煙酒。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，增加瓜果蔬菜攝入量，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。

在潰瘍發(fā)作期，要少食多餐，吃半流質(zhì)食物。每次進(jìn)食后，用鹽開水、生理鹽水或藥物漱口液漱口，防止食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

平日生活起居要有規(guī)律，保持心情愉快、睡眠充足，大便通暢。避免過度疲勞。牙刷要買軟毛的，經(jīng)常做口腔檢查，及時(shí)修補(bǔ)壞牙。牙膏應(yīng)盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的。

每天堅(jiān)持一杯蒲公英茶

蒲公英雖小，卻是清熱解毒的良藥，更是口腔潰瘍的克星！很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的壓力下造成的，所以要放松精神，避免過勞，保證充足睡眠。

將蒲公英根制成茶，不僅易于沖泡，還可以很好的發(fā)揮蒲公英的作用，而且口感超級(jí)好喝。

這款蒲公英根茶采用長(zhǎng)白山優(yōu)質(zhì)蒲公英根，經(jīng)過古法炒制醇香，味道濃郁。多喝水本身就可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。對(duì)于經(jīng)?？谇粷兊娜藖?lái)說，蒲公英是再適合不過了。

對(duì)于熬夜、吃重口味引起上火，泡幾杯蒲公英根茶喝，火氣很快就沒有了，能夠很好的緩解一些身體飲上火出現(xiàn)口干舌燥的情況，除此之外對(duì)于身體出現(xiàn)的多種熱癥或者是化膿性疾病治療效果都很好。

泡完過水之后，可以直接嚼蒲公英根吃，蒲公英根含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有維他命A和維他命B，C和E，礦物質(zhì)的成分也是很充足的，比如鈣元素，鉀元素，鈉元素等，蒲公英根性味甘，有點(diǎn)苦，具有清熱解毒，消腫散結(jié)的作用。

蒲公英性寒，所以體寒者、過敏者不宜單方飲用?？筛鶕?jù)自身情況，搭配些花茶，來(lái)緩和寒性，不至發(fā)生異常。

蒲公英葉與綠茶、桂花茶按照10：4：1比例制成——蒲公英桂花茶

綠茶龍井中含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營(yíng)養(yǎng)豐富，有生津止渴，提神益思，消食利尿，除煩去膩，消炎解毒等功效。而桂花味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適。對(duì)于吸煙者來(lái)說，能去除口腔異味，還有助于清除血液垃圾。