相信大家生活中都有過這樣的經(jīng)歷吧，明明每天我很認(rèn)真的在刷牙，但是一些牙齒疾病還是會出現(xiàn)在我們的牙齒上，其實有時候往往是由于一些錯誤的刷牙習(xí)慣導(dǎo)致的，而且這些錯誤的刷牙習(xí)慣對于我們的口腔健康也是會產(chǎn)生很大危害的，那么在我們的生活中有哪些常見的刷牙誤區(qū)存在呢？下面小編就來為大家盤點一些生活中常見的刷牙誤區(qū)，幫助大家擁有健康的牙齒，養(yǎng)出健康的口腔。

誤區(qū)一使用大頭牙刷用力橫刷

有人習(xí)慣使用毛束密集的大頭牙刷，用力橫向拉鋸式刷牙，以為這樣可以提高效率和清潔程度。殊不知，正是這些粗、硬、密的毛束，加上靈活性欠佳的大刷頭，使它難以清潔牙齒間隙和隱蔽面，清潔效果反而下降。同時，用力橫刷易使牙頸部由于機械磨耗出現(xiàn)楔狀缺損，并導(dǎo)致牙齦損傷、牙齦萎縮。

誤區(qū)二早刷晚不刷或反之次數(shù)不足

夜間睡前不刷牙漱口，白天進食后遺下的食物碎屑與殘渣就會積存于齒縫和牙齒溝裂內(nèi)，成為細(xì)菌生長繁殖的溫床。此外，由于夜間口腔咀嚼與語言活動停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利于細(xì)菌的大肆繁殖，發(fā)酵產(chǎn)酸腐蝕牙齒。

誤區(qū)三刷牙無所謂時間長短有刷牙就行了

有的人把刷牙當(dāng)作一項無足輕重的例行公事，不愿為刷牙多擠出點時間。正確的刷牙應(yīng)涉及每個牙齒的每一個面，要“面面俱到”。應(yīng)付式的匆忙刷牙肯定無法達(dá)到這一目的。此外，牙膏除有按摩清潔作用外，尚有殺菌和其它的多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能充分發(fā)揮其功能作用。

誤區(qū)四牙刷超期服役用后隨便放置

一把牙刷用上很長時間，刷毛都變形了也不換新牙刷，而且用后放置不當(dāng)，如刷頭朝下置于杯中，這也是不少人的習(xí)慣。有專家對使用1個月的牙刷進行檢測，發(fā)現(xiàn)有大量致病細(xì)菌，這些潛在的細(xì)菌，隨時可以由破損的口腔粘膜和齲齒等環(huán)節(jié)侵入人體，引起多種疾病。

誤區(qū)五飯后馬上刷牙

刷牙本來是一個好習(xí)慣，愛護牙齒的人，每天早晚兩次刷牙已成習(xí)慣。但有些人飯后馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點什么都要刷牙，其實這樣反而不利于牙齒健康。人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。

通過對以上文章的了解，相信大家對于一些錯誤的刷牙習(xí)慣也有了一定的了解了吧，另外小編在這里也要提醒大家，想要擁有健康的牙齒，擁有健康的口腔，在平常生活中也可以選擇一些有益于牙齒健康的食物多食用，這樣對于牙齒健康也是有幫助的。