生活中有一句俗話說的好,叫牙好胃口就好,所以擁有健康的牙齒,不僅可以讓我們更加盡興的去享受一些美食,還有助于我們的身體健康,讓我們遠離一些牙齒疾病的困擾,而對于牙齒健康,除了日常生活中做到一些護理牙齒的好習(xí)慣之外,其實生活中的有些食物也是有利于牙齒健康的,下面小編就來為大家盤點一些有利于牙齒健康的食物,一起來具體了解一下吧。
水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養(yǎng)分,借機作怪而損害牙齒。
薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
無糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進一步預(yù)防蛀牙。
白菜
白菜是牙齒保潔員。白菜中含有大量的粗纖維,尤其是白菜幫,當你大口咀嚼時,它就猶如保潔員一樣,幫你給牙齒進行一次大掃除。因為通過纖維對牙面的機械性摩擦,能很好地去除黏附在牙齒表面的細菌。
鴨梨
鴨梨能防牙齒變黃。鴨梨的水分很充足,再加上含大量的纖維,能幫助沖刷牙齒表面的污漬,防止牙齒變黃。現(xiàn)在剛好是鴨梨成熟的季節(jié),不妨每天吃上一個,既補充了營養(yǎng),又能美容牙齒。
乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì),有助于強化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅固。乳酪對牙齒能發(fā)揮保護作用。誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本,其實也會耗損牙齒健康,所以每天要從各種天然食物里補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一,它對牙齒還能發(fā)揮其它保護作用。
蘋果
蘋果乃牙齦的最愛。牙齦是牙齒生長的“土壤”,牙齦健康了牙齒才健康。蘋果被稱為“全能水果”,它含有的多種維生素和礦物質(zhì),都是預(yù)防牙齦疾病所需的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是維生素C,不僅滋養(yǎng)牙齦,還能讓你在干燥的秋季免受口腔潰瘍的困擾。
洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。洋蔥能殺死多種細菌。洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
通過對以上文章的了解,相信大家對于生活中一些有利于我們牙齒健康的食物有了一定的了解了吧,而且以上的這些食物不僅有利于我們的牙齒健康,還會對其他的一些口腔疾病也是有一定的預(yù)防效果的,所以大家在日常生活中不妨多選擇以上的這些食物來食用。
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健客價: ¥420詳見說明書
健客價: ¥172詳見說明書
健客價: ¥149清熱利濕,理氣活血,散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。
健客價: ¥22用于非胰島素依賴型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客價: ¥12.8男子陰莖內(nèi)藏有包皮垢,每次同房前清潔一次,可使夫妻健康,同時美化夫妻生活。
健客價: ¥3.8磷酸奧司他韋膠囊: 1.用于成人和1 歲及1 歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)?;颊邞?yīng)在首次出現(xiàn)癥狀48 小時以內(nèi)使用。 2.用于成人和13 歲及13 歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。 多種維生素咀嚼片:補充多種維生素。
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健客價: ¥110.7防止口腔上火,建議每天至少刷牙兩次,每次2-3分鐘。緩解口腔上火,清潔牙齒后,讓牙膏泡沫在口腔內(nèi)含漱1-2分鐘。
健客價: ¥25.8用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
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健客價: ¥1680補充多種B族維生素。
健客價: ¥168用于下述情況需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃腸道反應(yīng)時:不穩(wěn)定心絞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性腦血管障礙等。
健客價: ¥35.3