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這些保持口腔健康的方法 快點學(xué)起來吧

2019-04-01 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如今越來越多的人開始關(guān)注自己的口腔健康,一些護理口腔健康的方法也開始被多數(shù)人所關(guān)注以及應(yīng)用。下面小編就來為大家介紹一些可以保持口腔健康的方法,一起來具體了解一下吧。

如今越來越多的人開始關(guān)注自己的口腔健康,一些護理口腔健康的方法也開始被多數(shù)人所關(guān)注以及應(yīng)用。健康的口腔是大多數(shù)人所追求的,因為一旦口腔出現(xiàn)一些口腔疾病,就會影響到我們?nèi)粘5恼I钆c工作,給我們的日常生活及工作帶來很多的不便,那么保持口腔健康的方法具體有哪些呢?下面小編就來為大家介紹一些可以保持口腔健康的方法,一起來具體了解一下吧。

睡前刷牙

晚上睡覺之前刷牙有助于防止牙菌斑形成、蛀牙和牙齦疾病。如果你特別容易有蛀牙和牙齦疾病,牙醫(yī)建議你飯后立即刷牙,然后睡覺前再刷一次。

使用正確的刷牙方法

根據(jù)牙醫(yī)建議,清潔牙齒最好的方法是短距離反復(fù)輕輕的刷。首先刷外齒面,然后內(nèi)齒面,接下來是咬合面。如果要清潔門牙的背面,就用牙刷的尖端上下輕輕抖動。

換用電動牙刷

電動牙刷頭的旋轉(zhuǎn)和振動能比普通牙刷頭更有效的將菌斑從牙齒上去除。一定要選擇一個握著舒服、容易使用并有可旋轉(zhuǎn)振動刷頭的電動牙刷。

不要只是刷牙

在食物殘渣和菌斑形成還軟著的時候使用牙線將它們?nèi)コ?。如果這些殘渣還滯留在牙齒表面,那么晚上睡覺的時候細菌就會不斷增加并從這些殘渣中取食。另外,如果菌斑硬化,它就會變成牙垢,牙垢只能由保健專家或牙醫(yī)進行專業(yè)清洗來清除。對大多數(shù)人來說,只在夜間使用牙線就足夠了,但是如果你容易得牙齦疾病或牙垢堆積,牙醫(yī)建議早上也使用牙線。

使用漱口水

漱口水不僅僅是為了清新口氣——治療性漱口水含有特殊成分,這些成分可以加固牙齒并治療某些口腔疾病。睡前使用治療性漱口水有助于防止菌斑、蛀牙和牙齦炎。相反,大部分商業(yè)性的非處方漱口水(即化妝品漱口水)主要是為了掩蓋口臭,它們對口腔健康并無益處。向牙醫(yī)咨詢哪一種漱口水適合你。

注意磨牙

果你有牙釉質(zhì)磨損,牙齒敏感性增加或者面頰組織撕裂,那你可能是晚上睡覺時磨牙了。雖然牙醫(yī)不能阻止你這樣做,他們可以給你做一個口腔防護器,你晚上睡覺時戴著它,以防止牙齒受磨損的影響。

定期拜訪牙醫(yī)

一定要安排定期的口腔檢查和洗牙。從長遠來看,牙科醫(yī)生能幫助你保持牙齒清潔和牙齦健康。請記住,預(yù)防保健和保養(yǎng)與良好的日間和夜間口腔衛(wèi)生對健康的口腔是同等重要的。

以上文章就是關(guān)于我們?nèi)粘I钪校恍┛梢詭椭覀冏o理口腔健康的方法的介紹了,大家可以在日常的生活中,使用以上這些方法來護理口腔了,另外,對于口腔護理,一些日常的錯誤的口腔習(xí)慣以及錯誤的護理方法,我們都要記得避免哦。

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