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去口臭五種食物推薦 解決口臭問題

2019-03-14 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于口臭患者來說,如何緩解口臭問題以及解決口臭問題是大多數(shù)口臭患者所關(guān)心的,那么對于口臭問題該如何解決呢?這也是很多口臭患者所最關(guān)心的,下面小編就來為大家介紹五種可以去口臭的食物。

對于口臭患者來說,如何緩解口臭問題以及解決口臭問題是大多數(shù)口臭患者所關(guān)心的,因為口臭,給口臭患者的日常正常生活帶來了很大的不便,甚至會影響到患者的正常交際,令很多患者不敢開口講話,那么對于口臭問題該如何解決呢?這也是很多口臭患者所最關(guān)心的,下面小編就來為大家介紹五種可以去口臭的食物,幫口臭患者解決口臭問題。

綠茶
 
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。吃法:視個人喜好,一天喝2~5杯綠茶,建議在用完餐或吃了甜點之后飲用。另外,綠茶里含有咖啡因,所以孕婦應(yīng)該限量飲用。
 
芹菜
 
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達到自然的抗菌效果。吃法:將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀,一嘴饞就抓來嚼一嚼,按摩一下牙齦,順道補充一天的蔬菜量。
 
芭樂香蕉
 
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
 
香菇
 
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn),它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。吃法:菇類帶有獨特的風味而且熱量又低,不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2~3次各種菇類,是簡單又不花大錢的保健方法。
 
洋蔥
 
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。吃法:建議每天吃半顆生洋蔥,不止預防蛀牙,還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。制作生菜沙拉時,可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲。
 
以上文章就是關(guān)于一些可以緩解口臭問題食物的介紹了,另外口臭患者想要解決口臭問題,就要從平時的生活做起,多喝水,多食蔬菜水果及豆類、動物肝臟等食物。平日還應(yīng)注意多作運動,以刺激腸胃蠕動,凈化腸道環(huán)境,保持腸道通暢,清除口臭、便秘、上火等癥。
 
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