新年到處都洋溢著幸福團(tuán)圓的味道，無論我們平時工作多么繁忙，我們都應(yīng)該放下手上的工作，和家人團(tuán)聚，一起吃個團(tuán)圓飯。不過俗話說“民以食為天，食以牙為先”，如果沒有一口健康的牙齒，我們?nèi)绾蜗硎軋F(tuán)圓之樂趣呢？春節(jié)是個特殊的節(jié)日，口腔問題往往容易被人們忽視，每年春節(jié)后牙齒出現(xiàn)問題來口腔科求助的患者很多，我們總結(jié)了幾招過年愛牙護(hù)齒的小攻略，口腔問題高發(fā)時期，轉(zhuǎn)發(fā)給你的患者看吧！

01

春節(jié)勿忘護(hù)齒

無論中國的南方還是北方，春節(jié)都有守歲的習(xí)俗，有些地區(qū)守歲會從年三十晚上持續(xù)到大年初一的凌晨，歡歌、笑語、美食的背后，我們經(jīng)常忽視了口腔的清潔以及牙齒的健康。過年期間走親訪友，吃喝頻繁，作息時間不規(guī)律，不注意及時清潔口腔，容易使食物殘渣停留，增加口腔內(nèi)酸性環(huán)境時間，對牙齒造成侵蝕，使得牙齒患齲病的風(fēng)險大大增加，也增加了口腔異味和炎癥的發(fā)生機(jī)會。

因此，餐后和零食后及時進(jìn)行口腔清潔非常重要。建議大家每次用餐后，都要認(rèn)真漱口、刷牙，避免細(xì)菌殘留。也可以嚼無糖口香糖作為臨時補(bǔ)救措施，起到對牙齒表面進(jìn)行機(jī)械性的沖刷清潔，還可以促進(jìn)唾液分泌，中和口腔酸性，有助于清潔食物殘渣，減少齲病產(chǎn)生的風(fēng)險。尤其是對于孩子來說，過年是個高興的事情，家長不要忘記提醒寶寶們刷牙喲！

02

聚餐勿傷牙齒

春節(jié)正是親朋相聚的好時候，各種聚會、飯局已經(jīng)緊鑼密鼓的約起來了，從小學(xué)到大學(xué)，再有同事、朋友、親戚等等，可謂是應(yīng)接不暇。大家都忙著品嘗美食，享受團(tuán)聚之樂趣，甚是愜意。很多人都覺得在聚會上拿牙齒撬開啤酒瓶、啃開大閘蟹外殼彰顯個人魅力，但事實上，把牙齒當(dāng)做工具，十分容易導(dǎo)致牙隱裂甚至折裂。當(dāng)牙隱裂的裂紋深入到牙本質(zhì)層時，是造成牙齒敏感以及牙痛的原因之一。所以，聚餐千萬不要用牙齒起酒瓶哦！啃骨頭之類的較硬食物時，用力宜小，速度宜緩。不管什么時候，一定要記住“細(xì)嚼慢咽”四個字。

另外，輾轉(zhuǎn)于各種飯局的朋友們，請不要進(jìn)食過冷或過燙的食物，盡量少吃辛辣刺激的食物，這不僅是保護(hù)我們的口腔，也能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

03

在運(yùn)動中注意安全

充盈春節(jié)假期的，還有各種戶外娛樂活動，譬如冬季常見的溜冰、滑雪運(yùn)動等，這些容易跌倒、撞擊導(dǎo)致牙齒外傷的高強(qiáng)度、對抗性的運(yùn)動。每年都會有因戶外活動導(dǎo)致牙齒外傷的患者前來就診，運(yùn)動造成的牙損傷主要表現(xiàn)為牙隱裂、牙折斷、錯位、脫落等。建議大家，戶外運(yùn)動應(yīng)注意保護(hù)自己的牙齒，必要時候可以佩戴防護(hù)牙托。

總之，在春節(jié)這段社交高峰期，大家對口腔的保護(hù)真的不能掉以輕心，社交聚會頻繁，身體抵抗力不可避免地受到負(fù)面影響，牙齒出現(xiàn)問題的幾率也增大了，一不留神，口腔潰瘍、牙周膿腫、牙髓炎就找上門來，令人難受，不僅影響生活，也影響了過年的好心情。大家要將口腔的調(diào)養(yǎng)、疾病的預(yù)防融入到日常生活中，強(qiáng)化愛牙、護(hù)齒、強(qiáng)身的理念，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，以健康的身心、美好的微笑，過一個祥和的新年。