前幾天，有人在后臺留言，問小編，有沒有什么牙齒美白的方法介紹，今天我會出一個總結帖，介紹一下牙齒為什么會變黃變黑，以及5種比較常見的牙齒美白法。??

可以先判斷自己具體需求&情況，再根據(jù)預算和想要的效果，找到適合自己的美白牙齒方式，來一起往下看吧！

知己知彼才能達到最好的效果，想要改善牙齒不夠白的情況，先要搞清楚引起這件事的元兇。一般定義里，牙齒呈現(xiàn)出黃色大概分為兩種情況——內(nèi)源性&外源性。

內(nèi)源性，顧名思義就是內(nèi)部原因啦。第一種是在發(fā)育過程中的習慣和環(huán)境的影響，比如四環(huán)素的積累產(chǎn)生的四環(huán)素牙，又比如由于飲用水含氟過多導致的氟斑牙。

還有就是牙齒的一些不健康的情況也會使牙齒顏色變得不健康，比如牙齒脫水或者牙髓壞死產(chǎn)生分泌物粘著。

日常我們最常見的就是蛀牙變黑，只不過一般蛀牙都在后排牙齒，不影響美觀，但也有人會蛀在門牙，那種就需要去牙醫(yī)治療了??。

外源性，與外源性相對應，是單純外層發(fā)生的一些改變。如果牙齒表面細菌過多，就會黏著大量細菌，慢慢形成菌斑和牙石，這些不及時處理都是會令到牙齒顏色更深的喔。

如果愛喝茶、咖啡，或者有家人朋友吸煙的話，都是更加容易導致牙齒不夠潔白的習慣，這部分人要更加注意日常的牙齒美白護理才行。

也就是說，導致牙齒顏色過深的兩種原因，其實是內(nèi)外都在作用的，而又由于兩種類型的發(fā)生原因完全不一樣，所以解決方案也有所不同。

內(nèi)源性著色的牙齒，需要化學漂白或者別的物體遮蓋的方式；而外源性著色的牙齒，通過清潔基本就能達到變白的效果。

那么究竟有多少種常用的牙齒美白法，他們又是如何發(fā)揮作用的呢？下面就來說說……

美白牙膏大概是最日常的一種美白法了，只需要百元就能開始牙齒美白之旅～它主要的作用原理是：通過添加一些摩擦劑比如水合硅石，來增多對牙齒的摩擦，從而達到清潔牙齒表面的效果。

國外也會有種美白牙膏里添加雙氧水的，雖然對牙齦有一定刺激，但據(jù)說效果更好，效果和漂白牙齒同理。

如果是國內(nèi)的美白牙膏，大部分還是靠加大物理摩擦來去除更多牙齒沉積物和細菌，所以更適合外源性著色的牙齒，見效基本不會很快，至少也要3-6個月。

這個改變比較緩慢，需要每天堅持，早晚都刷牙，幾個月以后再回頭看看，你會突然發(fā)現(xiàn)自己牙齒確實有變白。

整個過程不影響牙齒健康，沒有多余的酸痛感，雖然效果不立竿見影，但如果只有一丟丟外源性牙黃，用它就已經(jīng)夠啦??。

我自己就是，日常牙膏選用，基本都會準備有功效的牙膏，除了美白的，也可以選擇帶點消炎效果之類的。比起單純的清新口氣和清潔牙齒，能加上點多余的裨益，何樂而不為？建議大家都換起來哈。

美白牙貼這個名字一出現(xiàn)，相信使用過的伙伴們會覺得牙齒一酸，因為這種化學性漂白，對牙齒存在刺激。

原理是將化學氧化性漂白藥物置于牙齒外層及內(nèi)層表面，使漂白物與牙齒充分進行化學反應，起到對牙齒漂白的作用～

市面上常見的美白牙貼大約有3種：凝膠性、干性和可溶性，價格在幾十元到兩百元左右。

干性和凝膠性用完需要撕下來，可溶性就是會自己融化不需要你操心的。凝膠性比干性又好撕一丟丟，因為它是半濕的。

使用方法較為相近，都是刷牙前使用，貼在牙齒表面大約40-120分鐘（不同品牌會不一樣，一定要好好閱讀說明書噢），然后撕下來刷牙，具體步驟參考??

嘗試過這個方法的妹子告訴我，這個操作難度真的不算小，因為牙貼會有刺激性，貼上牙齒后會一直流口水，需要塞物體在嘴里，過程中整個嘴會很酸。

雖然介么困難，她還是有偶爾用，因為這個方法見效快（對她來說），用個三片就能變白半個度，推薦給有牙石、牙垢和牙漬的伙伴們。

還要注意一下！如果牙齒不夠堅固健康，千萬要控制使用頻率甚至不要使用，因為漂白物質(zhì)會進入牙釉質(zhì)，對牙面造成傷害，到時呼吸都會是酸痛的！

即使你的牙齒足夠健康，也不能持續(xù)用，一般是1盒1個療程，一年用1-2盒最多，不管想要的效果是否達到，都不建議繼續(xù)用，畢竟持續(xù)性的化學性漂白，再健康的牙齒也扛不住呢??。

學名叫做齦上潔治術，俗稱洗牙，是一種簡單粗暴的物理式清潔法，市價100-500元不等（可能高級診所會更貴）。

這個項目的初衷其實并不是為了牙齒變白，更多偏向牙齒護理，所以學術界不定義它為牙齒美白??。

不過我們都知道，清除完牙齒污垢，比如牙結石、牙菌斑、煙漬、茶漬、咖啡漬等，牙齒表面變干凈了，多多少少都會看上去白一些，所以我又覺得把它列為牙齒美白也不過分??。

這個方式分為超聲波潔牙和手工潔牙，我們?nèi)粘＝佑|的基本都是超聲波潔牙，會有消毒、表麻、超聲潔治、拋光和沖洗上藥五個步驟。

全程持續(xù)30-60分鐘，洗完牙沒有后續(xù)步驟，只需要注意接下來2周別吃太多生冷刺激的東西即可～

如果平時牙齒本來就清潔很到位，又沒有不好的習慣，這種方法基本沒啥美白功效。但長期有喝茶、喝咖啡或者吸煙等習慣的伙伴們，這個方式真心可以一試。

話說回來，在國外都是建議一年洗1-2次牙，因為刷牙再干凈也會有殘留的噢。像這種不會傷害牙齒本身，甚至還對牙齒有好處的方法，一舉兩得，定期去做一做確實很不錯的！

一種比較有效且見效快的牙齒美白方法，通過將冷光將藥物滲透到牙齒深層達到美白效果，屬于化學美白。

它的效果和價格也是成正比的，比前面3種都貴，大約在1500-5000元。

對牙齒表面的色素沉積和輕度內(nèi)源性著色都有改善作用，所以外面里面都變白了，整體效果十分明顯，可以提升5-14個色階。

操作過程大概為事前準備-涂上美白劑-開啟冷光美白-結束，持續(xù)30-40分鐘。

很多醫(yī)院宣稱這種方式無痛無感覺，但是不少試過的人也說牙齒能酸爽幾個星期，所以同樣的一種方法，一定要針對性的多做功課，千萬不要盲從??。

這種方法因為有一定刺激性，不適合16歲以前的朋友，還有牙齒已經(jīng)有損傷的伙伴，你們的牙齒很弱小脆弱，一定要好好愛惜！

明星最常見的一種快速且持久的美白牙齒方式，一口牙整下來至少也要幾萬塊。需要把牙齒表面那一層打磨掉，然后貼上一個人工貼面，樹脂貼面或者全瓷貼面。

樹脂貼面更薄，需要打磨的牙齒范圍小，全瓷貼面更像真牙，而且不容易染色～

進行牙齒貼面之前，首先要做牙齒檢查，醫(yī)生會了解你想要的效果，check你牙齒的情況。

然后對牙齒做一個評估并采集牙齒的外部特征，比如你本身牙齒的顏色形狀等，這一步能讓牙貼面更好契合你本身的牙齒。

完成采集之后就會去做一套專屬于你的牙齒貼面，1-2周完成制作。接著再去醫(yī)院進行打磨貼上，打磨范圍一般是牙釉質(zhì)，不會到牙本質(zhì)和牙髓??。

這個做完就相當于一口牙全部戴上了一個面具，堪比牙齒整容！換完之后估計能體驗另一種人生，不過崩瓷、變色、掉落等情況也是有的。

而且想想自己的牙齒一輩子都是磨掉的狀態(tài)，后續(xù)牙齒肯定也比不上正常人健康，心還是會痛的啦...

當然還有全瓷冠和烤瓷冠，跟這個方法操作類似，只不過對原本的牙齒磨損和傷害更大，我這里不多說了。終歸還是比較大的一個變動，如果不是特別需要，我個人覺得沒必要去做。

今天的5種美白牙齒法就總結完畢啦，不知大家有沒有get到一些新的知識點。

因為信息量也是蠻大的，所以我準備了一份總結表格，方便大家快速對比和選擇自己最適合的方式，看看有沒有合你心意的呢？??

這里要再啰嗦一句，不管是用哪種方式，效果越快越明顯，牙齒的反應也會越大，美麗都是需要付出代價的??。

所以日常我們喝完帶顏色的飲料，都可以漱漱口刷刷牙，睡前不要吃糖和巧克力，也要養(yǎng)成護齒好習慣才能保持住牙齒健康又潔白呢～